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昆達(dá)利尼瑜伽工作坊

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 10:36

你是否有過(guò)這樣的日子？你非常疲憊地醒來(lái)，只想回去睡覺(jué)?，F(xiàn)在是上午11點(diǎn)，你正在喝你的第三杯咖啡。疲勞和持久性倦怠是壓力最常見(jiàn)的癥狀。也許你無(wú)法定義能量，但你知道你何時(shí)有或沒(méi)有它。

如果能量是生命的法定貨幣，那我們很多人都透支了。我們已如此反復(fù)地動(dòng)用我們的準(zhǔn)備金并給自己如此多的壓力，以致我們的能量耗盡。

是時(shí)候讓我們卸下壓力對(duì)身體的影響來(lái)轉(zhuǎn)移我們的能量，并創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓活力與覺(jué)知進(jìn)入。

Sat Nam Kaur老師將帶領(lǐng)大家，通過(guò)簡(jiǎn)單的冥想與呼吸技巧，激活我們的身體，平靜我們的頭腦，釋放我們的壓力。

帶大家一起回歸寧?kù)o平和，從內(nèi)在獲取力量，找到快樂(lè)與活力。

工作坊時(shí)間：

2018年1月27日（周六）

上午9:30—12:30 下午2:00—5:00

工作坊收獲：

1、了解瑜伽的本質(zhì)

2、了解語(yǔ)言和呼吸對(duì)健康的影響

3、體驗(yàn)冥想的好處

4、掌握幾種簡(jiǎn)單的減壓技術(shù)

工作坊費(fèi)用：

一天800元。

喜舍會(huì)員七折優(yōu)惠560元。

（也可選擇記次卡6次）

滿5人開(kāi)課。

工作坊地點(diǎn)：

杭州西湖區(qū)西溪路西溪和景529-6

報(bào)名&咨詢聯(lián)系：13355715780

昆達(dá)利尼瑜伽的作用：

昆達(dá)利尼瑜伽是使身心靈快速進(jìn)入和諧統(tǒng)一的方法。

身：提高感知力，調(diào)整內(nèi)分泌和循環(huán)系統(tǒng)，改善免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)，將身體調(diào)整到整體平衡。

心：提升心智運(yùn)作能力，開(kāi)發(fā)潛能與活力，提升創(chuàng)造力，培養(yǎng)直覺(jué)，意志力和專注的品質(zhì)，指導(dǎo)行為，平衡情緒，打破自我局限，摒棄負(fù)面習(xí)慣，發(fā)展生活中良性的關(guān)系。

靈：進(jìn)入內(nèi)在，在自我之中體驗(yàn)存在，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)體意識(shí)，獲得宇宙意識(shí)。

昆達(dá)利尼瑜伽是把動(dòng)作、調(diào)息、唱誦、音樂(lè)和冥想結(jié)合在一起的一個(gè)動(dòng)態(tài)的結(jié)合。它教你關(guān)于放松，自我治療和提升的藝術(shù)，平衡你的身和心，讓你能夠體驗(yàn)靈魂的純凈和美麗。你要達(dá)到這樣的結(jié)果并不需要之前的瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

老師介紹：

Sat Nam Kaur 張小燕女士

? 美國(guó)KRI國(guó)際認(rèn)證昆達(dá)利尼瑜伽教練

? 美國(guó)AACTP國(guó)際認(rèn)證促動(dòng)師

? 加拿大焦點(diǎn)解決教練中心認(rèn)證教練

張小燕女士有二十多年的企業(yè)管理、十多年的人力資源管理、六年的企業(yè)咨詢顧問(wèn)經(jīng)驗(yàn)。

2013年取得美國(guó)KRI國(guó)際認(rèn)證昆達(dá)利尼瑜伽教師資格證書后，繼續(xù)學(xué)習(xí)提升，取得《活力與壓力》二級(jí)模塊證書，并且一直跟隨Tarn Taran Kaur老師在中國(guó)開(kāi)設(shè)的昆達(dá)利尼瑜伽教師培訓(xùn)中擔(dān)當(dāng)助教。

通過(guò)自我練習(xí)和持續(xù)教學(xué)，不斷完善課程體系，逐步聚焦在健康與減壓的主題，愿意用昆達(dá)利尼瑜伽的智慧去服務(wù)更多需要的人。