你是否有過(guò)這樣的日子?你非常疲憊地醒來(lái),只想回去睡覺(jué)?,F(xiàn)在是上午11點(diǎn),你正在喝你的第三杯咖啡。疲勞和持久性倦怠是壓力最常見(jiàn)的癥狀。也許你無(wú)法定義能量,但你知道你何時(shí)有或沒(méi)有它。
如果能量是生命的法定貨幣,那我們很多人都透支了。我們已如此反復(fù)地動(dòng)用我們的準(zhǔn)備金并給自己如此多的壓力,以致我們的能量耗盡。
是時(shí)候讓我們卸下壓力對(duì)身體的影響來(lái)轉(zhuǎn)移我們的能量,并創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓活力與覺(jué)知進(jìn)入。
Sat Nam Kaur老師將帶領(lǐng)大家,通過(guò)簡(jiǎn)單的冥想與呼吸技巧,激活我們的身體,平靜我們的頭腦,釋放我們的壓力。
帶大家一起回歸寧?kù)o平和,從內(nèi)在獲取力量,找到快樂(lè)與活力。
工作坊時(shí)間:
2018年1月27日(周六)
上午9:30—12:30 下午2:00—5:00
工作坊收獲:
1、了解瑜伽的本質(zhì)
2、了解語(yǔ)言和呼吸對(duì)健康的影響
3、體驗(yàn)冥想的好處
4、掌握幾種簡(jiǎn)單的減壓技術(shù)
工作坊費(fèi)用:
一天800元。
喜舍會(huì)員七折優(yōu)惠560元。
(也可選擇記次卡6次)
滿5人開(kāi)課。
工作坊地點(diǎn):
杭州西湖區(qū)西溪路西溪和景529-6
報(bào)名&咨詢聯(lián)系:13355715780
昆達(dá)利尼瑜伽的作用:
昆達(dá)利尼瑜伽是使身心靈快速進(jìn)入和諧統(tǒng)一的方法。
身:提高感知力,調(diào)整內(nèi)分泌和循環(huán)系統(tǒng),改善免疫系統(tǒng),增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng),將身體調(diào)整到整體平衡。
心:提升心智運(yùn)作能力,開(kāi)發(fā)潛能與活力,提升創(chuàng)造力,培養(yǎng)直覺(jué),意志力和專注的品質(zhì),指導(dǎo)行為,平衡情緒,打破自我局限,摒棄負(fù)面習(xí)慣,發(fā)展生活中良性的關(guān)系。
靈:進(jìn)入內(nèi)在,在自我之中體驗(yàn)存在,同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)體意識(shí),獲得宇宙意識(shí)。
昆達(dá)利尼瑜伽是把動(dòng)作、調(diào)息、唱誦、音樂(lè)和冥想結(jié)合在一起的一個(gè)動(dòng)態(tài)的結(jié)合。它教你關(guān)于放松,自我治療和提升的藝術(shù),平衡你的身和心,讓你能夠體驗(yàn)靈魂的純凈和美麗。你要達(dá)到這樣的結(jié)果并不需要之前的瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
老師介紹:
Sat Nam Kaur 張小燕女士
? 美國(guó)KRI國(guó)際認(rèn)證昆達(dá)利尼瑜伽教練
? 美國(guó)AACTP國(guó)際認(rèn)證促動(dòng)師
? 加拿大焦點(diǎn)解決教練中心認(rèn)證教練
張小燕女士有二十多年的企業(yè)管理、十多年的人力資源管理、六年的企業(yè)咨詢顧問(wèn)經(jīng)驗(yàn)。
2013年取得美國(guó)KRI國(guó)際認(rèn)證昆達(dá)利尼瑜伽教師資格證書后,繼續(xù)學(xué)習(xí)提升,取得《活力與壓力》二級(jí)模塊證書,并且一直跟隨Tarn Taran Kaur老師在中國(guó)開(kāi)設(shè)的昆達(dá)利尼瑜伽教師培訓(xùn)中擔(dān)當(dāng)助教。
通過(guò)自我練習(xí)和持續(xù)教學(xué),不斷完善課程體系,逐步聚焦在健康與減壓的主題,愿意用昆達(dá)利尼瑜伽的智慧去服務(wù)更多需要的人。
Satnam Waheguru
GURU ARJAN CENTER
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