本書嚴(yán)格按照《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》編寫，針對當(dāng)代大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、交往、成長和成才等方面可能遇到的主要心理問題和困惑，精選出心理健康概述、生命教育、自我意識、人格發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)心理、人際關(guān)系、戀愛與性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、情緒管理、壓力與挫折應(yīng)對、心理危機(jī)應(yīng)對共12章內(nèi)容。內(nèi)容設(shè)計(jì)注重理論聯(lián)系實(shí)際，貼近大學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)，語言深入淺出，形式活潑多樣，集知識傳授、心理體驗(yàn)和策略訓(xùn)練于一體，突出科學(xué)性、策略性和可操作性，以滿足大學(xué)生自助助人的心理健康需求。 本書可以作為高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的通識教材，也可以作為大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識、培養(yǎng)心理調(diào)適能力、提高心理素質(zhì)的自助成長讀物，還可以作為高校思想政治工作者、學(xué)生工作者和輔導(dǎo)員了解大學(xué)生成長與發(fā)展的參考用書。

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