寶寶輔食添加指南：7種食材制作方法
第一次給寶寶添加米粉，選擇上午，兩次哺乳（喝奶）中間的時間，最好在10點(diǎn)左右。
用奶粉的勺子或量勺，取1到2勺干米粉。
? 用60到70度的溫水沖調(diào)，先放米粉，然后慢慢加水，用勺子不斷攪動。
添加純米粉兩周后，可以嘗試加入蔬菜和水果、肉。
每次添加新食物時，先喂食兩次，連續(xù)三天，觀察無不適后，再添加其他食物。

第一次給寶寶添加菜泥，選擇不易過敏的食物，如胡蘿卜、南瓜、白菜。
配比為2勺米粉和1勺菜泥，米粉占70%。
南瓜泥制作：南瓜削皮切塊，隔水蒸熟，加水用料理棒打成泥。
青菜泥制作：青菜洗凈煮熟，加水用料理棒打成泥，冷凍保存。

第一次給寶寶添加果泥，推薦低敏的香蕉或蘋果。
香蕉牛油果泥：兩者直接用料理棒打成泥。

第一次給寶寶添加肉泥，推薦豬肉、雞肉。
豬肉、雞肉泥制作：煮去血水后，放入高壓鍋，取出后手撕成條，用絞肉杯打成粉。
魚肉選擇三文魚，無刺且肉質(zhì)嫩，加檸檬或姜片去腥，蒸熟后壓成泥。

第一次給寶寶添加雞蛋，可以直接分離蛋黃，混合到米粉里，或者蒸雞蛋黃羹。

第一次給寶寶添加粥，推薦10倍粥，逐漸減少水量，變成8倍、6倍、4倍粥，最后變成軟米飯。

第一次給寶寶添加面條，可以混入碎菜泥、肉泥、蝦肉和打散的雞蛋。

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