一般情況下寶寶出生五個月就要開始添加輔食了，但如果你家寶寶腸道消化功能不好，可以等到6個月以后再說，不過不管什么時候添加輔食都要遵循循序漸進(jìn)的原則，比如第一次給孩子吃輔食時，可以吃米粉，等孩子慢慢適應(yīng)后，再加一些面條、蔬菜、雞蛋等。

方法/步驟

 母乳是寶寶最好的營養(yǎng)，它完全可以滿足4個月前寶寶的生長發(fā)育需要，但是4個月后的母乳中鐵的含量越來越少，需要從輔食中得到補(bǔ)充，寶寶第一次添加輔食的時候，寶媽們不僅要考慮營養(yǎng)的問題，還要考慮到寶寶的胃腸吸收、消化能力，所以建議根據(jù)以下這個0-12月寶寶輔食添加順序表來喂養(yǎng)寶寶更健康!

1、4-6個月

此時要從單一食材開始，寶寶的消化系統(tǒng)還不夠成熟，因此最好從單一食材開始添加輔食，例如，可以先添加米粉或者米湯，然后逐漸加入蔬菜泥或者水果泥等，適宜食材有米粉、米糊、南瓜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等。

2、6-8個月

這個階段應(yīng)該吃多樣化食材的輔食，在寶寶適應(yīng)了單一食材之后，可以逐漸增加食材種類，但是要注意，每種食材都要單獨(dú)添加，觀察寶寶是否對該食材過敏或者消化不良，適宜食材有蔬菜泥、水果泥、肉泥、豆泥等。

3、8-10個月

此時應(yīng)該注意添加鐵質(zhì)食物，在寶寶6個月之后，需要添加富含鐵質(zhì)的食物，例如肝臟、瘦肉、豆腐等，這個階段寶寶體內(nèi)儲存的鐵質(zhì)開始逐漸消耗，需要通過食物來補(bǔ)充，適宜食材有小米粥、藕粉、蕎麥粉、雞蛋黃、魚肉泥等。

4、10-12個月

這一階段可以適量添加碳水化合物，在寶寶適應(yīng)了單一食材之后，可以適量添加一些碳水化合物，例如面條、饅頭等。但是要注意，不要添加過多，以免影響寶寶的消化吸收，適宜食材有小米粥、藕粉、蕎麥粉、雞蛋黃、魚肉泥等。

寶寶輔食添加的時間要在寶寶在4-6月齡左右添加，不建議早于4月齡，也不要晚于滿6月齡。添加輔食要注意由一種到多種，由少量到多量，輔食顆粒由細(xì)到粗，性狀由稀到稠逐漸添加，寶寶耐受一種之后再添加另一種。添加新食物時，如果寶寶出現(xiàn)皮疹、腹瀉或嘔吐情況就暫停該食物，可能是過敏引起的。

寶寶半歲后，僅喝一些奶制品無法滿足身體發(fā)育需求，這個時候需要逐步添加輔食，除了一些蔬菜類食物以外，可以慢慢添加肉類，適當(dāng)添加肉泥可以鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，同時也能滿足營養(yǎng)所需，不過為寶寶添加肉類也有一個順序。

6-7個月：這段時間可以逐步添加白肉類輔食，比如雞肉、魚肉這是寶寶最容易消化的肉類，同時雞肉、魚肉中也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于寶寶的生長發(fā)育和大腦發(fā)育，可以從雞肉泥或切碎的雞肉開始嘗試；7-8個月：此時可以開始添加紅肉，比如牛肉，這是一種富含蛋白質(zhì)和鐵的肉類，可以從牛肉泥或切碎的牛肉開始嘗試，逐漸增加肉塊的大小，建議選擇瘦肉，因?yàn)橹竞枯^高的肉類不易消化；8個月后：八個月后適當(dāng)添加其他肉泥，比如豬肉、羊肉，可以從豬肉泥或切碎的豬肉開始嘗試，逐漸增加肉塊的大小，羊肉較為油膩，不易消化，如果寶寶已經(jīng)適應(yīng)了其他肉類，可以適量添加羊肉。添加肉類輔食一般都是選擇瘦肉，要盡量避免添加肥肉，而且一般建議從雞肉或魚肉開始嘗試，因?yàn)檫@些肉類較為容易消化。當(dāng)了添加輔食的年齡段，各種蔬菜類、肉類都可以適當(dāng)?shù)臑閷殞毺砑?，不過添加輔食有一個過程，提醒各位寶媽們千萬不要操之過急，另外在添加輔食時，一定要注意多給寶寶喝水。

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