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寶寶輔食添加順序建議收藏

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 17:12

寶寶輔食添加順序建議收藏
寶寶開始添，輔食后，選擇合適的食材是很關(guān)鍵的一項(xiàng) 食材選的好更利于寶寶的消化吸收促進(jìn)寶寶身體的健康成長(zhǎng) 呵護(hù)寶寶嬌嫩的腸胃
6??個(gè)月
蔬菜類：胡蘿卜、南瓜、山藥、土豆、地瓜、白菜、白蘿卜、西蘭花、冬瓜、菜花
水果類：香蕉、蘋果、梨、葡萄、牛油果、藍(lán)莓
谷物類：大米
魚肉類：
菌菇類：
調(diào)料類：核桃油、牛油果油
7??個(gè)月
蔬菜類：西紅柿、芋頭、菠菜、蓮藕、豌豆
水果類：木瓜、櫻桃
谷物類：玉米
魚肉類：
菌菇類：香菇
調(diào)料類：亞麻籽油、香菇粉
8??個(gè)月
蔬菜類：茄子、紫甘藍(lán)、萵苣、蘆筍
水果類：桃子、橙子
谷物類：小米、紅豆、嬰兒細(xì)面、薏米
魚肉類：雞肉、肝臟、豬肉、蝦肉、三文魚、帶魚、鱈魚、龍利魚、黃花魚
菌菇類：木耳、平菇、蟹味菇、杏鮑菇、口蘑
調(diào)料類：蝦皮粉、豬肝粉
9??個(gè)月
蔬菜類：油菜、小白菜、絲瓜、油麥菜、卷心菜
水果類：獼猴桃、西瓜、柑橘、哈密瓜
谷物類：紫米、饅頭、兒童意面、燕麥、蕎麥、黑米
魚肉類：以上均可以
菌菇類：同上
調(diào)料類：同上
1??0??個(gè)月&1??1??個(gè)月
蔬菜類：同上（其實(shí)大部分蔬菜都可以吃了）
水果類：草莓
谷物類：同上
魚肉類：武昌魚、羅非魚、無(wú)鹽蝦皮、牛肉
菌菇類：同上
調(diào)料類：黑芝麻醬、兒童意面醬、海苔粉
1??2??個(gè)月
蔬菜類：秋葵、洋蔥、芹菜、小彩椒
水果類：火龍果、芒果、菠蘿
谷物類：黃豆、芝麻、綠豆、花生
魚肉類：羊肉、干貝、蛤蜊、鴨肉
菌菇類：金針菇、猴頭菇
調(diào)料類：鹽、糖、醬油、蠔油、核桃粉、牡蠣粉、咖喱
【輔食食材相克須知】
紅薯+雞蛋引發(fā)腹瀉
白蘿卜+水果誘發(fā)甲狀腺疾病
牛奶+菠菜誘發(fā)痢疾
雞肉+芹菜降低免疫力
南瓜+油菜降低維生素吸收
南瓜+螃蟹引起食物中毒
雞蛋+柿子引發(fā)腹瀉
芹菜+蝦傷元?dú)?br> 芹菜+醋損傷牙齒
土豆+柿子不易消化
各位寶媽們?nèi)绻惺裁匆蓡?wèn) 歡迎留言大家一起探討哦
關(guān)注我共同成長(zhǎng)
#寶寶輔食日記#