減肥4.9kg！韓式拌飯逆襲?
姐妹們！今天必須來炫耀一下我的減肥成果啦！

初始體重62.0kg，今天空腹稱重直接掉到57.1kg，整整瘦了4.9kg??！腰圍也是從78cm瘦到了73cm，整整5cm呢！這效果，我自己都驚呆了！

早餐我吃了韓式拌飯的一小半，搭配半瓶牛奶，味道超贊的！午餐也是韓式拌飯，再加上雞肉蛋白棒和菜（晚上煎個蛋，加水悶一下），糙米飯是提前冷凍好微波爐加熱的，一餐才3.1元，省錢小達人實錘了！加餐是一根黑椒雞肉腸，滿足到飛起～

晚餐我就喝了牛奶，吃了巧克力蛋白粉和纖維，簡單又健康！今天沒安排運動，但我的日常習慣可沒落下哦！晨起一杯溫蜂蜜水，睡前床上拉伸運動，細嚼慢咽，早起早睡，感覺整個人都精神多了！

喝水記錄也完成啦，喝了1500ml的水，感覺自己就是健康小衛(wèi)士！

最讓我驚喜的是，今天嘗試穿了一條好久沒穿的褲子，居然一直往下掉！哈哈哈，這腰圍減得也太明顯了吧！穿上褲子那一刻，我真的感動到想哭！

不得不說，韓式拌飯真的是手殘黨和懶人的福音??！低卡又好做，自己做的健康又美味，再也不用吃外賣啦～而且減肥真的讓人變自信了好多，感覺自己都能駕馭以前穿不下的衣服了！

姐妹們，沖沖沖！減肥真的不難，只要堅持下去，你也能像我一樣收獲滿滿的成就感！

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