400卡韓式拌飯,減脂期必備美味
400卡韓式拌飯,減脂期必備美味!
你有沒有試過那種超級快速又好吃的韓式拌飯?一大碗只要400卡,簡直是減脂期的福音啊!
備料時間
牛肉:切成條狀,加點料酒、鹽、蠔油和淀粉,抓勻。如果有條件,可以再加一小勺黑椒醬,香氣撲鼻!
蔬菜:胡蘿卜切絲,西葫蘆和香菇切片,菠菜洗凈備用。
拌飯醬:韓式辣醬2勺、生抽兩勺、糖兩勺(可以用0卡糖哦),再加少許水攪拌均勻。
制作步驟
炒牛肉:熱鍋熱油,把牛肉滑至7分熟,盛出備用。
炒蔬菜:把胡蘿卜、西葫蘆和香菇炒熟,備用。再煎一枚溏心蛋。
裝盤:米飯打底,鋪上所有炒好的配菜,最后淋上拌飯醬。再加上一小撮泡菜,簡直絕了!
這道韓式拌飯不僅做法簡單,而且味道超級棒,絕對是減脂期間的無痛飲食選擇。你愛韓式拌飯嗎?快來試試吧!
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【步驟圖】減脂期也能吃的韓式拌飯的做法
網(wǎng)址: 400卡韓式拌飯,減脂期必備美味 http://m.u1s5d6.cn/newsview1269295.html
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