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三步搞定!低熱量韓式拌飯,減脂必備

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月16日 12:34

三步搞定!低熱量韓式拌飯,減脂必備!
想要在家輕松做出美味的韓式拌飯嗎?只需三步,你就能享受到低熱量又營養(yǎng)的韓國料理!

食材準(zhǔn)備:
黃豆芽
菠菜
西葫蘆
胡蘿卜
火腿
香菇
糙米飯
雞蛋

調(diào)料清單:
韓式辣醬
雪碧
蜂蜜
白糖
芝麻
生抽

? 制作步驟:
1?? 調(diào)制靈魂醬汁:將三勺韓式辣醬、一勺生抽、一勺蜂蜜、一勺白糖、兩勺半雪碧和三勺芝麻攪拌均勻,備用。
2?? 蔬菜處理:將你喜歡的蔬菜切絲或切片,焯水后炒熟。同時,煎兩個溏心蛋,火腿可以簡單炒一下。
3?? 擺盤享用:將糙米飯盛入碗中,擺上炒好的蔬菜和煎蛋,最后淋上調(diào)好的醬汁,攪拌均勻即可享用!

? 是不是超級簡單?即使是廚房小白也能輕松搞定!再配上一個韓劇里出鏡率超高的不銹鋼大碗,瞬間就有了韓劇的感覺??靵碓囋嚢?!

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