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三步搞定！低熱量韓式拌飯，減脂必備

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月16日 12:34

三步搞定！低熱量韓式拌飯，減脂必備！
想要在家輕松做出美味的韓式拌飯嗎？只需三步，你就能享受到低熱量又營(yíng)養(yǎng)的韓國(guó)料理！

食材準(zhǔn)備：
黃豆芽
菠菜
西葫蘆
胡蘿卜
火腿
香菇
糙米飯
雞蛋

調(diào)料清單：
韓式辣醬
雪碧
蜂蜜
白糖
芝麻
生抽

? 制作步驟：
1?? 調(diào)制靈魂醬汁：將三勺韓式辣醬、一勺生抽、一勺蜂蜜、一勺白糖、兩勺半雪碧和三勺芝麻攪拌均勻，備用。
2?? 蔬菜處理：將你喜歡的蔬菜切絲或切片，焯水后炒熟。同時(shí)，煎兩個(gè)溏心蛋，火腿可以簡(jiǎn)單炒一下。
3?? 擺盤享用：將糙米飯盛入碗中，擺上炒好的蔬菜和煎蛋，最后淋上調(diào)好的醬汁，攪拌均勻即可享用！

? 是不是超級(jí)簡(jiǎn)單？即使是廚房小白也能輕松搞定！再配上一個(gè)韓劇里出鏡率超高的不銹鋼大碗，瞬間就有了韓劇的感覺(jué)?？靵?lái)試試吧！