三步搞定!低熱量韓式拌飯,減脂必備
三步搞定!低熱量韓式拌飯,減脂必備!
想要在家輕松做出美味的韓式拌飯嗎?只需三步,你就能享受到低熱量又營養(yǎng)的韓國料理!
食材準(zhǔn)備:
黃豆芽
菠菜
西葫蘆
胡蘿卜
火腿
香菇
糙米飯
雞蛋
調(diào)料清單:
韓式辣醬
雪碧
蜂蜜
白糖
芝麻
生抽
? 制作步驟:
1?? 調(diào)制靈魂醬汁:將三勺韓式辣醬、一勺生抽、一勺蜂蜜、一勺白糖、兩勺半雪碧和三勺芝麻攪拌均勻,備用。
2?? 蔬菜處理:將你喜歡的蔬菜切絲或切片,焯水后炒熟。同時,煎兩個溏心蛋,火腿可以簡單炒一下。
3?? 擺盤享用:將糙米飯盛入碗中,擺上炒好的蔬菜和煎蛋,最后淋上調(diào)好的醬汁,攪拌均勻即可享用!
? 是不是超級簡單?即使是廚房小白也能輕松搞定!再配上一個韓劇里出鏡率超高的不銹鋼大碗,瞬間就有了韓劇的感覺??靵碓囋嚢?!
作者最近動態(tài)
渤海大學(xué)?浪漫與實(shí)力并存! 親愛的202...全文
六大高薪專業(yè)!月薪過萬不是夢! 計算...全文
上海師大播音招2人!綜合540+速看 ...全文
二本線福音!9所公辦本科超值 對于分?jǐn)?shù)卡...全文
國考熱門專業(yè)揭秘這些專業(yè)上岸率飆升! ...全文
德本真相高投入低回報? 留學(xué)不是投資,...全文
軟考備考攻略?早準(zhǔn)備=穩(wěn)過王! 寶子們...全文
相關(guān)知識
減脂必備!自制低卡韓國拌飯,熱量爆低
減脂期必備!韓劇同款低卡韓式拌飯教程
400卡韓式拌飯,減脂期必備美味
某手低卡韓式雞肉拌飯,夏日減脂必備
減脂期饞嘴必備:13款低卡韓式雜糧拌飯
減脂期也能吃的低卡韓式拌飯,簡單又美味
「減脂黨必看」低卡版韓式拌飯公式,吃飽不胖的秘密都在醬汁里!
「韓式拌飯」原來熱量可以這么低?!學(xué)著做,美味又低脂
低卡韓式拌飯:美味又健康的減肥餐
【步驟圖】健康韓式拌飯的做法
網(wǎng)址: 三步搞定!低熱量韓式拌飯,減脂必備 http://m.u1s5d6.cn/newsview1420889.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826