俗話說

“笑一笑，十年少”

多笑可以讓心情變好

而心理狀態(tài)也會

對身體健康產生影響

多笑真的能夠

預防疾病、促進健康嗎？

不妨來看看笑容背后

隱藏的健康秘密！

多笑真的能促進健康嗎？

首先，大笑是一種有氧運動，大笑一百次達到的鍛煉效果相當于騎15分鐘自行車。

在笑的過程中，面部、頸部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、關節(jié)、韌帶都發(fā)生了一次有益的活動。

其次，在你大笑時，可使內臟器官發(fā)生振動，起到按摩作用，加快肺的進氣、呼氣和肌肉的放松、收縮；肺的換氣量也會增加，吸進更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳。

最后，笑還能加快心臟的跳動，使心率加速，輸入更多的血液為大腦供氧。

因此，一次開懷大笑，就相當于一次適度的體育鍛煉。

大笑治療法你聽過嗎?

1995年，印度內科醫(yī)生買丹.卡塔利亞首創(chuàng)了大笑治療法，它通過控制呼吸，并配合大笑，有利于人體健康。

當然，笑也得悠著點，大笑引發(fā)氣胸的情況在生活中也時有發(fā)生。

哭和笑一樣

都對人體健康有益處

哭泣可以將因悲傷而產生的

皮質激素和催乳素等

對人體有害的物質

隨眼淚排出體外

所以科迷們

要像科科一樣

“笑口常開”喲

文章內容部分來源：新華社

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原標題：《笑一笑，十年少？真相在此！》

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