核心提示：每天笑一笑 一年減10斤　大笑也能有減肥效果？沒錯！研究指出大笑是一種很有減肥效果又好處多多的減肥方式，能讓你快樂減肥，簡單瘦身。還在為尋找減肥方式而煩惱嗎？快來試試這種……

　大笑也能有減肥效果？沒錯！研究指出大笑是一種很有減肥效果又好處多多的減肥方式，能讓你快樂減肥，簡單瘦身。還在為尋找減肥方式而煩惱嗎？快來試試這種快樂減肥的方法吧，一起來簡單瘦身！

　　看看英國的神奇減肥方法!讓你快樂減肥!

　　英國一項研究顯示，笑是很有效果又好處多多的減肥方式。

　　據中廣新聞報導，英國神經科學家「畢曲」博士說，每天大笑一個小時，一年可以減重五公斤，效果跟去健身房運動半個小時是一樣的。

　　「畢曲」說，大笑一場的效果就是一次迷你有氧運動。笑的時候，心跳加快，血流加速，胸部上下移動，腹部肌肉也必須跟著動。另外，大笑還可以促進循環(huán)，有降低膽固醇的效果。

　　「畢曲」說，大笑需要十五塊臉部肌肉幫助，可以讓臉部肌肉柔軟，皮膚泛紅，是一般運動做不到的。所以，他提倡大笑減肥，這種完全不需要特別場地，額外花費的運動減肥方式。

　　一個德國科學家也有類似的研究結果：開懷大笑是強身健體的最好鍛鍊方法，大笑一分鐘相當於做45分鐘的運動。

　　柏林大學西克爾教授表示，人在大笑時;身體會有48組肌肉抽動，經常大笑實在是一種健康和有益的運動。他稱，大笑時肩膀會聳動，胸膛會搖擺、橫隔膜會震盪，甚至會令人抽搐，臟壓會上升，血液中的含氧量在呼吸加速時增加，更重要的是腦部會釋放出一種名為內啡肽的化學物質，今人感到心曠神怡。

　　大笑過后血壓回落會減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統會得到加強，每天平均大笑15次會使人保持身材苗條。

　　另據報導，美國田納西州范德比爾大學的研究也發(fā)現，大笑可以幫助減肥。

　　研究員先讓一組參加者看一小時無聊電視節(jié)目，然后再看一小時很好笑的節(jié)目。結果發(fā)現，這些人看好笑電視節(jié)目時，消耗的能量比看無聊電視節(jié)目增加10%至20%。

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