我們經(jīng)常都聽(tīng)人說(shuō)，笑一笑十年少。

有時(shí)候我們笑起來(lái)挺逗的，并且笑這個(gè)動(dòng)作本身為我們的生活增添了一份質(zhì)感。

其實(shí)常常笑是可以增強(qiáng)身心健康的，成年人每天平均笑17次，人類是目前發(fā)現(xiàn)已知生物中會(huì)笑的物種，而笑其實(shí)牽扯到人體一系列復(fù)雜的生理運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我們發(fā)自內(nèi)心的大笑，我們身體的多個(gè)部位都會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。

研究表明，杏仁核是大腦內(nèi)部的一個(gè)小的杏仁狀結(jié)構(gòu)，海馬是一個(gè)微小的海馬形結(jié)構(gòu)，其中是情緒的主要區(qū)域。

杏仁核與海馬以及丘腦的內(nèi)側(cè)背核相連。這些聯(lián)系使它在調(diào)解和控制某些情緒連接（如友誼，愛(ài)和感情）以及表達(dá)情緒方面發(fā)揮著重要作用。在丘腦的中間部分，我們的笑聲就在這里產(chǎn)生。

根據(jù)哲學(xué)家的觀點(diǎn)，人類的第一個(gè)笑聲可能來(lái)自危險(xiǎn)過(guò)后的一種釋放壓力的身體反應(yīng)，并且笑聲可以建立信任和增強(qiáng)群體的聯(lián)系，這在當(dāng)時(shí)構(gòu)成了人類的一種建立連接的形式。

經(jīng)常笑的確會(huì)給我們帶來(lái)很大的改變，笑能讓我們心情變好，讓我們感到更輕松和自由，具有抗壓的效果，還對(duì)我們生理心理有這5個(gè)益處：

笑聲能夠化解恐懼無(wú)論我們面對(duì)什么事而緊張，焦慮，都可以通過(guò)笑來(lái)緩解，包括回顧童年創(chuàng)傷記憶或者是災(zāi)難發(fā)生時(shí)我們所面臨的的情緒，都可以通過(guò)笑聲化解恐懼對(duì)我們的影響。

笑聲讓我們放松當(dāng)我們笑聲越強(qiáng)烈時(shí)，我們體內(nèi)的內(nèi)啡肽就會(huì)分泌越多，這會(huì)在很大程度上幫助你放松緊張的身體和有壓力的精神。

當(dāng)你在面對(duì)緊張且感覺(jué)很大壓力的情況下，給自己一個(gè)深沉的笑容，你的身體將會(huì)特別感謝你。

笑聲能給人安慰笑聲擁有與擁抱相同的宣泄作用，溫暖的笑容能夠使你感覺(jué)自己一切都會(huì)好起來(lái)的。

并且在一些醫(yī)院還會(huì)有專門的喜劇演員和馬戲團(tuán)工作人員進(jìn)行公益的演出，無(wú)論你正在經(jīng)歷什么難過(guò)的時(shí)期，笑和幽默會(huì)帶你走過(guò)這段時(shí)光。

笑聲能改善免疫系統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明，笑可以提高人類的免疫系統(tǒng)功能，降低體內(nèi)炎癥細(xì)胞活性水平。

笑聲改善我們的人際關(guān)系笑聲是會(huì)傳染的，當(dāng)我們?cè)诖笮Φ臅r(shí)候，快樂(lè)是會(huì)被傳播的，它能使我們?cè)诟磉吶讼嗵幍臅r(shí)候更和諧有趣。

笑一笑真的免費(fèi)的治愈良藥，愿大家天天開(kāi)心，常笑常歡喜。

不如，現(xiàn)在就給自己一個(gè)微笑？

相關(guān)知識(shí)

笑一笑十年少 笑對(duì)身體有什么好處
笑一笑，十年少，經(jīng)常大笑可以帶來(lái)哪些好處？
養(yǎng)生保健的笑一笑，真奇妙！
每天笑一笑 一年減5公斤
經(jīng)常大笑有助于減肥是真的嗎（人經(jīng)常笑對(duì)身體有哪些好處）
科學(xué)研究證明：每天微笑可延壽達(dá)7年
笑是最好的藥：幽默和笑聲對(duì)健康有益 今天你微笑了嗎？
經(jīng)常笑的人身體會(huì)發(fā)生什么？經(jīng)常大笑的人會(huì)更快衰老嗎
大笑也能止痛降壓 常笑讓你更健康
社會(huì)性微笑

網(wǎng)址: 笑一笑真“十年少”？最新研究表明，笑帶給我們身體的影響 http://m.u1s5d6.cn/newsview711368.html