蜂蜜橙子的功效與作用、禁忌和食用方法

蜂蜜橙子

功

補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

蜂蜜味道甘甜，營養(yǎng)價(jià)值較高，可藥食兩用，而橙子酸甜多汁，營養(yǎng)豐富，因而蜂蜜橙子具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便等功效。 1、補(bǔ)充營養(yǎng) 蜂蜜中含有碳水化合物、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，橙子中含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入蜂蜜橙子具有補(bǔ)充營養(yǎng)的功效。 2、潤腸通便 蜂蜜富含果糖、橙子富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速糞便排出，因此適量攝入蜂蜜橙子具有潤腸通便的功效。 不宜同食 1、冰激凌 蜂蜜橙子不能與生冷寒涼的食物一起食用，例如冰激凌，以免刺激胃腸引起腹瀉。 溫馨提示

蜂蜜橙子中含有大量糖分，故糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用，以免導(dǎo)致血糖升高。

1、沖服 先將橙子表面用鹽揉搓、洗凈，再將橙子切片放入容器中，然后加入蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，最后倒入溫開水進(jìn)行沖泡飲用。