減脂期必備：黃瓜雞胸肉涼拌菜
姐妹們，減脂期間不知道吃什么？試試這個黃瓜拌雞胸肉吧！黃瓜清脆爽口，雞胸肉香辣入味，裹滿醬汁，簡直是減脂期的完美選擇！這一碗不僅有滿滿的蛋白質(zhì)，還有膳食纖維，好吃又不怕胖！
材料準備
雞胸肉
黃瓜
蔥段
蒜末
辣椒粉
橄欖油
生抽
香醋
代糖
制作步驟
煮雞胸肉：將雞胸肉放入涼水中，加入蔥段，煮熟后撕成絲備用。
準備醬汁：將蒜末、辣椒粉、橄欖油、生抽、香醋和代糖混合，攪拌均勻。
擺盤：將黃瓜和雞胸肉擺在盤中，倒入調(diào)好的醬汁，攪拌均勻即可。
小貼士
雞胸肉可以提前煮熟，放涼后撕成絲，這樣更方便。
醬汁可以根據(jù)個人口味調(diào)整，喜歡辣的可以多放點辣椒粉。
個人體驗
我自己在減脂期間經(jīng)常做這個菜，黃瓜的清爽和雞胸肉的香辣真是絕配！而且這道菜不僅好吃，還能滿足減脂期間對蛋白質(zhì)和膳食纖維的需求，真的是減脂期的福音！

姐妹們，趕緊試試吧，保證你們也會愛上這道菜！

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