日常生活中不少人都在為了減肥瘦身而不斷努力，其中不同的人可能會選擇不同的方法來減肥瘦身，例如運動鍛煉、飲食調(diào)整等，甚至不少人還選擇了節(jié)食來控制日常熱量的攝入，認為這樣的方法對減肥瘦身是非常好的。但是一定要注意過度節(jié)食可能會對身體造成一系列風險損害，因此一定要小心注意。那過度節(jié)食會導致什么癥狀？過度節(jié)食的危害有哪些？下面我們一起來詳細了解一下！

過度節(jié)食會導致什么癥狀？

（1）脫發(fā)

說到過度節(jié)食會導致什么癥狀這個問題，相信很多節(jié)食的小伙伴都會發(fā)現(xiàn)，自己節(jié)食以后脫發(fā)的情況明顯加劇了。這是很正常的事情，因為我們的頭發(fā)的重要組成部分是蛋白質(zhì)，如果長時間的過度節(jié)食，使身體的蛋白質(zhì)嚴重不足，就會使節(jié)食者的頭發(fā)變得稀疏，時間一長，就會造成脫發(fā)。

（2）激素分泌紊亂

過度節(jié)食會導致什么癥狀？過度節(jié)食會導致身體長期缺乏營養(yǎng)，因此激素分泌也會受到影響，甚至還會出現(xiàn)機體功能紊亂的現(xiàn)象，很多女性還可能因此而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題。而且身體缺乏營養(yǎng)會導致自身的抵抗力下降，這樣也容易引發(fā)多種疾病。

（3）導致骨質(zhì)疏松

過度節(jié)食會導致什么癥狀？過度節(jié)食減肥很容易引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，蔬菜和水果中的含鈣量比較少，而且里面幾乎不含脂肪，很容易出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌紊亂的現(xiàn)象。之后會影響鈣質(zhì)與骨骼相結(jié)合，因此很有可能引發(fā)骨質(zhì)疏松。

（4）體重出現(xiàn)反彈

過度節(jié)食不僅不利于自身健康，也不利于長期減肥。節(jié)食過程中會導致自身食欲長期受到抑制，很多人可能無法長期堅持下來，之后一段時間可能會出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，這樣就會導致體重快速飆升，從而出現(xiàn)體重反彈的現(xiàn)象。

以上就是關(guān)于過度節(jié)食會導致什么癥狀的相關(guān)內(nèi)容介紹，很顯然過度節(jié)食引起的癥狀表現(xiàn)有很多，希望大家都能夠多加了解注意，一旦出現(xiàn)異常情況必須要馬上調(diào)整，幫助自己身體健健康康的。

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