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孕期必讀：6本書陪你度過美好孕期

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月12日 18:33

孕期必讀：6本書陪你度過美好孕期
今天我的小寶貝已經(jīng)38周+3天了，時(shí)間過得真快！從懷孕開始，老公就一直讓我多看一些孕期的書，他說這樣心里有底，應(yīng)對(duì)孕期各種變化也能更從容。確實(shí)很有道理，所以我整理了一些陪我度過孕期的書，分享給大家。
《西爾斯懷孕百科》
這本書是老公精心挑選的，也是我的第一本孕書。作者是美國(guó)西爾斯博士，內(nèi)容非常全面，涵蓋了孕媽媽關(guān)心的很多問題：
如何孕育一個(gè)聰明的寶寶
寶寶身體發(fā)育和孕媽媽身體變化的詳細(xì)講解
孕期營(yíng)養(yǎng)食物推薦，幫助孕媽媽和寶寶吃得更好
孕期鍛煉身體的方法，保持健康
孕檢和其他檢查手段，以及分娩方式的疑問解答
如何保護(hù)子宮環(huán)境，識(shí)別潛在的家居危害
對(duì)上班族媽媽的特別叮嚀
《懷孕一天一頁》
這本書是閨蜜送的，由北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師馬良坤教授撰寫。書中分為一天一頁，共280天，每天只需抽出10分鐘看一頁，從穿衣穿鞋到重要產(chǎn)檢，懷孕期間的事情全知道。
《瘦孕》
這本書也是閨蜜送的，記錄了從備孕到坐月子的飲食全指導(dǎo)，非常全面詳細(xì)。還有瘦孕食譜的具體做法，以及明星孫儷、林熙蕾和一些孕媽媽的實(shí)際懷孕案例。
《健康“孕動(dòng)”》
這本書是我的瑜伽老師兼好友送的，分為孕早期、孕中期、孕晚期三個(gè)階段詳細(xì)介紹了適合孕媽媽練習(xí)的瑜伽。針對(duì)孕期出現(xiàn)的一些身體不適癥狀，書里還介紹了不同的體式。個(gè)人覺得孕期適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)瑜伽對(duì)孕媽媽和寶寶都有好處！
《睡前胎教一天一頁》
這是一本純素材的胎教書，不僅胎教能用，寶貝出生后也能用。280天，一天一頁，內(nèi)容多姿多彩，包括童話、兒歌、音樂、唐詩(shī)、國(guó)學(xué)、電影、名畫欣賞、智力游戲等。讓胎教變得生動(dòng)有趣，不管是語言胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教還是音樂胎教，看目錄就明了。
《美國(guó)兒科協(xié)會(huì)·育兒百科》
這是一本兒科醫(yī)生經(jīng)常推薦的書，記錄了從如何照顧小嬰兒到如何培養(yǎng)兒童的自信的一切內(nèi)容。還包括了如何解決常見的兒童健康問題，以及需要具體指導(dǎo)處理緊急的健康狀況。不過這本書對(duì)孕媽媽來說可能會(huì)覺得有點(diǎn)枯燥，等寶寶出生后根據(jù)寶寶的實(shí)際情況再來閱讀會(huì)更適合，也更實(shí)用！