備孕期必讀的6本書籍推薦
《黃帝內(nèi)經(jīng)》胎育智慧
這本書從中醫(yī)的角度深入解讀了孕育生命的各個(gè)階段。如果你對(duì)中醫(yī)文化感興趣，這本書絕對(duì)值得一讀。書中引用了古文原文，并進(jìn)行了現(xiàn)代解釋，語(yǔ)言風(fēng)格獨(dú)特，讀起來(lái)仿佛在一個(gè)中醫(yī)館的煎藥室，聞著中藥材散發(fā)出來(lái)的味道，心情會(huì)變得平和。

《完美備孕》
這本書詳細(xì)介紹了備孕前需要做哪些檢查和注意事項(xiàng)，以及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的具體內(nèi)容。如果你是初次備孕并希望科學(xué)備孕，這本書非常適合你。我在看這本書之前已經(jīng)完成了相應(yīng)的檢查，所以很快就看完了。

《身體由我》
這本書是美國(guó)籍的德國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)生寫的，內(nèi)容非常開放大膽。書中的章節(jié)文字直率，讀起來(lái)需要放松身心。如果你對(duì)女性身體和健康有更多的了解需求，這本書是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。讀完之后你會(huì)感到女性的身體非常強(qiáng)大和了不起，沒(méi)有什么話題是羞恥的，反而作為身體的主宰者要更懂自己。

《中國(guó)居民膳食指南》
這本書是每個(gè)中國(guó)家庭必備的書籍，根據(jù)中國(guó)的體質(zhì)和飲食習(xí)慣編寫。它指導(dǎo)居民日常飲食的科學(xué)原則和人體所需營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防飲食健康問(wèn)題，也對(duì)常見(jiàn)健康疾病給予了健康飲食指導(dǎo)。雖然在日常生活中很難完全做到，但在身體健康發(fā)生改變或特殊飲食需求時(shí)期可以提供正確的指導(dǎo)。

《備孕懷孕營(yíng)養(yǎng)餐315例》
這本書適合作為參考食譜，尤其適合那些不知道吃什么的人。書中的菜品以煲湯為主，可以通過(guò)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行加工。雖然不太推薦北方家庭購(gòu)買，但可以作為參考書籍。

《好孕，從卵子開始》
這本書適合所有備孕女性，無(wú)論你是初次備孕還是多次備孕，甚至久備不孕。它從多個(gè)方面講解了提高受孕率的方法，有針對(duì)性地解答了造成懷孕困難和難免流產(chǎn)的一些原因及因素。對(duì)于一些補(bǔ)充劑的攝入量也給了不同備孕階段的不同補(bǔ)充劑量。

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