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隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦的肚子也變得越來(lái)越大，導(dǎo)致孕婦重心不穩(wěn)，容易摔倒，眾所周知，摔倒時(shí)孕婦最大的大忌，輕者摔傷自己，重者直接流產(chǎn)，所以在生活中，孕婦要做什么都要以安全為前提，在做事兒之前先考慮考慮有沒(méi)有可能發(fā)生危險(xiǎn)，然后做事兒的時(shí)候要事事小心。孕期摔倒，掌握“一個(gè)準(zhǔn)則二個(gè)姿勢(shì)”可保胎兒和自己的安全。

一個(gè)原則：

指一定要保護(hù)孩子的安全。孕婦在摔倒的一瞬間，會(huì)下意識(shí)護(hù)住肚子，哪怕讓自己遍體鱗傷，也要保護(hù)好自己的孩子，這便是母愛(ài)的偉大。

二個(gè)姿勢(shì)：

1，身體前傾，雙膝跪地，手掌撐地

2，身體倒向一側(cè)

據(jù)專(zhuān)業(yè)人士分析，人在摔倒的時(shí)候，通常是著地面積越大，收到的傷害越小，若是不幸摔倒，可迅速將身體縮成一個(gè)球形。在摔倒的瞬間，若是手上有物品，應(yīng)迅速將物品放在肚子的兩側(cè)，可減少傷害，還有就是孕婦在摔倒的時(shí)候，盡量不要肚子朝地，若是不得已就迅速用雙手護(hù)住肚子，盡可能的減少?zèng)_擊，站起來(lái)后快速到醫(yī)院檢查身體。

胎兒在長(zhǎng)大的過(guò)程中，孕婦的體形和身體狀況也會(huì)發(fā)生很大的變化，這給孕婦帶來(lái)了許多身上的不適和行為上的不便，如果睡，站，坐姿極其行走的姿勢(shì)不正確，很容易使身體勞累，也有可能影響胎兒的健康。

那么孕婦應(yīng)有的姿勢(shì)是個(gè)什么樣子呢？

1，睡

早期即1~3個(gè)月，仰臥位，側(cè)臥位均可，若是有摟著東西睡覺(jué)的習(xí)慣應(yīng)盡快改掉。

中期即4~7個(gè)月，應(yīng)采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服一些。

晚期即8~10個(gè)月，應(yīng)采用左側(cè)臥位睡姿，此期臥位對(duì)自身和胎兒胎兒的安危都有重要作用，該法可改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量。

2，站

口訣：抬頭挺胸，肩膀后壓，收緊臀腹，繃直膝蓋，切記久站，避免腰痛。

3，坐姿

孕婦所坐的椅子不應(yīng)過(guò)高過(guò)矮，40厘米為宜，坐下時(shí)，應(yīng)先用手在大腿或者扶手上撐一下，再慢慢坐下，坐時(shí)先稍微靠前邊，然后用雙手支撐腰部向椅背方向移動(dòng)，坐舒適之后，雙腳平行叉開(kāi)。

4，行走

孕婦重心不穩(wěn)，腹部前凸又影響視線，所以行走的時(shí)候，一定要背直，抬頭，收緊臀部，腳跟先著地，步步踏實(shí)，保持全身平衡，切記快速急行，若是走累了，一定要找個(gè)可以坐的地方休息一會(huì)兒，還有就是孕婦在上樓梯的時(shí)候，一定要看清臺(tái)階，每一步走穩(wěn)，最好是扶著欄桿走，避免意外的發(fā)生。

最后給孕婦一個(gè)小建議，最好不要穿拖鞋，降低摔跤事故發(fā)生的概率，也不要做舉高動(dòng)作和提重物，飲食更是要注意，千萬(wàn)不要吃到了引發(fā)流產(chǎn)的食物，作息方面也要有所注意，畢竟早睡早起有利于身體才會(huì)健康嘛！祝愿所有的準(zhǔn)媽媽都能順順利利生下一個(gè)健健康康的小寶寶。

我是幫媽?zhuān)瑑蓚€(gè)孩子的媽媽?zhuān)幻呒?jí)育嬰師兼具插畫(huà)師，有關(guān)孩子教育、生理、心理、營(yíng)養(yǎng)、日常保健與護(hù)理等方面問(wèn)題，問(wèn)我吧。返回搜狐，查看更多