孕婦晚上睡不著覺,怎么辦?
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孕婦晚上睡不著覺,怎么辦?
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每天晚上半夜會睡不著覺總是做一些小時(shí)候的夢,無法入睡,早上10點(diǎn)起床后就感覺渾身頭暈暈的,起初胃口較好,現(xiàn)在一般有時(shí)還會惡心
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
鄒向紅主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級甲等
擅長:婦科惡性腫瘤的綜合治療、婦科腹腔鏡技術(shù)、婦科內(nèi)分泌...
根據(jù)你的描述你上述情況屬于孕早期存在的問題,存在上述癥狀還是比較常見的,的確屬于妊娠反應(yīng),并且存在思想壓力大引起的睡眠不好指導(dǎo)意見其實(shí)你還是應(yīng)該及時(shí)調(diào)整一下心態(tài),孕前應(yīng)該有個(gè)良好的心情才行,并且存在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)可以就診點(diǎn)滴部位維生素C,B6等藥物營養(yǎng),免得影響身體
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睡不著可以服用藥物改善睡眠質(zhì)量。在日常的生活里定要有一個(gè)樂觀的心情和心態(tài),遇到事情不要過于著急,也不要過于興奮。多做戶外體育鍛煉,可以提高睡眠質(zhì)量,還可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到睡眠作用的,同時(shí)患者在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品比如烈酒,濃茶或者是濃咖啡。
廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療,側(cè)重神經(jīng)介入治療
孕婦晚上睡不著通??梢酝ㄟ^調(diào)整情緒、調(diào)整飲食等方式改善。
如果經(jīng)常在晚上出現(xiàn)失眠,孕婦通常需要進(jìn)行治療。此時(shí),女性無明顯表現(xiàn)。孕婦要注意放松心態(tài),不要過度焦慮。但是在飲食方面,孕婦也要適當(dāng)調(diào)整,而在吃晚飯時(shí),孕婦要避免吃油膩、不消化的東西,避免吃太多的東西,也不能吃刺激性較強(qiáng)的東西,比如咖啡、茶葉等。
王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。
晚上睡不著,可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者蜂蜜水。在睡覺前可以洗熱水澡,或者用熱水泡腳。自己要保持樂觀,知足常樂的心態(tài),不要焦慮,急躁。白天要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有助于晚上入睡。
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注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài),晚上睡前可以多用溫水泡腳,喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠,也可以口服安神湯。在白天的時(shí)候盡量不要睡覺,午休的時(shí)間也不要過久,可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)幫助提神的。
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晚上睡不著容易胡思亂想,白天精神差,易出現(xiàn)嗜睡、記憶力減退等癥狀。失眠大多數(shù)與心理原因有關(guān),要保證睡眠質(zhì)量,有良好的心理狀態(tài)。平時(shí)不要有太大的心理壓力,晚餐不可過飽,睡前不可飲水過多,以免頻繁上廁所而影響睡眠質(zhì)量。不要過早上床休息,泡熱水澡有利于緩解疲勞,緩解緊張的心理狀態(tài),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),聽舒緩的音樂。
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晚上咳嗽睡不著,往往是因?yàn)樵谝归g的時(shí)候,人體的迷走神經(jīng)會發(fā)生興奮,導(dǎo)致支氣管平滑肌發(fā)生收縮,就會產(chǎn)生支氣管的痙攣現(xiàn)象,導(dǎo)致咳嗽的發(fā)生,可以通過口服藥物,或者是噴霧改善,也可以注射治療。
何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。
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