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夏日輔食秘籍，寶寶開胃又健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月11日 14:19

夏日輔食秘籍，寶寶開胃又健康！
夏天的高溫讓寶寶們常常胃口不佳，甚至出現(xiàn)便秘的困擾。別擔心，這里有一些適合不同月齡寶寶的夏日輔食食譜，幫助寶寶們在炎熱的夏天也能吃得開心，長得健康！

1? 三色蔬果泥
適合8個月以上的寶寶，腸胃消化較弱，需要補充維生素。
推薦理由：促進腸胃消化，緩解便秘。
準備食材：胡蘿卜、菠菜、嬰兒米粉。
制作步驟：
將胡蘿卜切小塊，隔水蒸熟；菠菜切去根部，過水焯熟，晾涼。
將胡蘿卜和菠菜分別放入攪拌機中攪打成泥。
將嬰兒米粉攪拌成糊，加入胡蘿卜泥和菠菜泥，攪拌均勻即可。

2? 茄汁蝦球
適合14個月以上的寶寶，胃口不好，有點貧血，且吃飯注意力不集中。
推薦理由：開胃助消化，增強免疫力。
準備食材：黃瓜、西紅柿、蝦。
制作步驟：
將蝦去殼去蝦線后洗凈，黃瓜、西紅柿切小丁。
熬制番茄醬：將番茄丁倒入熱鍋中翻炒，加少許水，小火熬至湯汁變濃。
洗凈鍋后，放少許油，將蝦仁翻炒至變色，加入黃瓜丁，倒入番茄醬調(diào)味，翻炒均勻即可。

3? 牛油果香蕉奶昔
適合6個月以上的寶寶，消化力弱，頭發(fā)干枯，容易便秘。
推薦理由：促食欲助消化，補充營養(yǎng)，增強寶寶腦力和抵抗力。
準備食材：香蕉、牛油果、美贊臣港版藍臻奶粉。
制作步驟：
將香蕉去皮，切成小塊；牛油果去核，挖出果肉。
沖泡好適量的美贊臣港版藍臻配方奶粉。
將香蕉、牛油果和沖泡好的配方奶一起放入輔食機，打成酸奶質(zhì)地即可。

以上就是夏季寶寶輔食的精選食譜，幫助寶寶們在炎熱的夏天也能吃得健康，長得快樂！?