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速溶咖啡怎么選？看完這篇你就懂了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月11日 05:04

速溶咖啡怎么選？看完這篇你就懂了！
咖啡，就像是給自己的一劑小藥。每天早上到公司，腦袋昏昏沉沉，面對一堆繁瑣的工作，真是讓人頭疼。很多人習(xí)慣用咖啡來提神，一是為了不讓肉體向睡意低頭，二是為了提升生活的精致感。

【速溶咖啡】是大多數(shù)人踏入咖啡世界的第一步。不過，市面上的速溶咖啡很多都含有添加劑，對身體健康不利。今天我們就來聊聊速溶咖啡的種類和如何挑選。
速溶咖啡的種類

常見的速溶咖啡主要有三種：速溶黑咖啡、三合一速溶咖啡和白咖啡。
速溶黑咖啡 ?
速溶黑咖啡是通過冷凍干燥或噴霧干燥技術(shù)，去除水分后得到的相對純粹的咖啡粒。它的配料比較單一，沒有過多的添加劑。推薦在辦公室備一些，慢慢享受。
三合一速溶咖啡
三合一速溶咖啡在提取的咖啡液顆粒中，加入了植脂末、白砂糖和其他添加劑。這種咖啡的口感相對較好，但含糖量和脂肪量也較高。經(jīng)常喝這種咖啡，很容易變胖。
白咖啡 ?
白咖啡是咖啡和奶精的結(jié)合，比起黑咖啡相對清淡，口味也更順滑。因?yàn)闆]有添加更多的糖分，所以比起三合一咖啡相對健康一些。但畢竟是加了奶油的，喝多了還是會變胖。
如何選擇速溶咖啡？

在選擇速溶咖啡時，要選擇添加成分盡可能少或者沒有其他添加劑的種類。選擇次序?yàn)樗偃芎诳Х?> 白咖啡 > 三合一咖啡。

希望這些小建議能幫到你，找到最適合自己的咖啡哦！