內(nèi)容簡介  · · · · · ·

古往今來的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時(shí)、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣的變更，人體的正常機(jī)能在無形中也會受到影響。因此，進(jìn)行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。為了深入探析二十四節(jié)氣與人體健康的關(guān)系，揭示順應(yīng)二十四節(jié)氣的養(yǎng)生奧秘，本書圍繞不同季節(jié)、不同節(jié)氣的自然變化，闡述了起居作息、飲食養(yǎng)生、精神調(diào)節(jié)與運(yùn)動指南等內(nèi)容。此外，本書將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識與傳統(tǒng)保健養(yǎng)生理念有機(jī)地融合起來，力求做到文字通俗易懂，體例新穎別致，既注重知識性，更注重實(shí)用性。希望本書能幫助讀者形成良好的健康習(xí)慣。

作者簡介  · · · · · ·

李志敏，畢業(yè)于河南中醫(yī)學(xué)院針灸推拿專業(yè)，一直從事中醫(yī)推拿工作，具有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)。

崇尚健康養(yǎng)生之道，工作之余虛心求教于有名老中醫(yī)，潛心鉆研科學(xué)養(yǎng)生，記錄整理了大量的養(yǎng)生秘方。

目錄  · · · · · ·

01 立春 001
節(jié)氣解說與氣候變化 002
節(jié)氣養(yǎng)生指南 002
小妙招：春季上火了，吃點(diǎn)芽菜 003
小妙招：溫補(bǔ)肝陽，吃些韭菜 004
小妙招：天麻魚頭湯，幫你防風(fēng)邪 005
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二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)的書評 · · · · · · ( 全部 1 條 )

2胖不美，瘦不美，健康才最美！

生命與自然界息息相關(guān)，生命體就是濃縮的大自然，隨著晝夜交替、節(jié)氣變化，每個生命的生理活動也進(jìn)行著周期性的變化。二十四節(jié)氣體現(xiàn)了時(shí)間的循環(huán)和傳統(tǒng)的反復(fù)，象征生命的繼承和綿延。觀察二十四節(jié)氣的氣候變化，順應(yīng)天時(shí)，調(diào)理膳食，調(diào)整活動方式，對人的精氣神的恢復(fù)與...  (展開)

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