身體發(fā)福了，怎么辦？

當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)健身啦！

心理超壓了，怎么辦？

答案在這里：

歡迎加入壓力“瘦身”計(jì)劃

在這里我們將學(xué)習(xí)如何正確認(rèn)識(shí)壓力

如何不被壓力所劫持

如何釋放多余壓力

如何為自己的壓力“瘦身”

......

為關(guān)心關(guān)愛干警心理健康，幫助干警舒緩心理壓力，11月24日下午，我院邀請(qǐng)山西省社會(huì)福利精神康寧醫(yī)院臨床心理科主任楊艷芬為全體干警帶來(lái)《歡迎加入壓力瘦身計(jì)劃》心理講座。

講師介紹

楊艷芬：副主任醫(yī)師，心理冶療師，三晉英才青年優(yōu)秀人才?，F(xiàn)任山西省社會(huì)福利精神康寧醫(yī)院臨床心理科主任。兼任山西省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事會(huì)理事，山西省醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)青年委員會(huì)副主任委員，山西省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)本士咨詢行為療愈專業(yè)委員會(huì)常委，山西省心理咨詢師聯(lián)盟委員，山西省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)雙心醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，太原市未成年人保護(hù)專家團(tuán)隊(duì)成員。

講座中，楊艷芬老師以貼近生活的豐富案例、通俗生動(dòng)的語(yǔ)言，圍繞壓力的自我覺察，壓力的好與壞，如何檢測(cè)壓力等方面進(jìn)行分析解讀，并就如何科學(xué)有效地減壓，為壓力“瘦身”進(jìn)行了深入淺出的講解，引發(fā)干警的深刻共鳴。

良好的精神狀態(tài)，是做好一切工作的重要前提。此次心理講座使干警們?cè)黾恿藢?duì)壓力的了解，幫助干警以科學(xué)的方法釋放壓力，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和抗壓能力，為干警的工作和生活注入新的活力和動(dòng)力。大家紛紛表示，下一步將以更加積極向上的精神狀態(tài)投入工作中，為人民群眾提供更優(yōu)質(zhì)的司法服務(wù)。

不完美的自己是最美

原標(biāo)題：《歡迎加入壓力“瘦身”計(jì)劃——太谷法院開展心理健康教育專題講座》

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