10月18日晚，學(xué)校邀請(qǐng)大連理工大學(xué)博士生導(dǎo)師、心理健康教育與咨詢中心總督導(dǎo)胡月教授來(lái)校，在彭家坪校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心銀杏學(xué)術(shù)會(huì)堂開展《教師壓力調(diào)節(jié)與情緒管理》專題講座，助力我校教師科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力，維護(hù)身心健康。講座由校團(tuán)委副書記王文霞主持。

講座中，胡老師結(jié)合自身豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)，以飽滿的熱情、專業(yè)的心理學(xué)視角，通過(guò)大量實(shí)例，詳細(xì)講解了教師常見的心理壓力，情緒與心理健康及壓力與工作績(jī)效的關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力的方法，還帶領(lǐng)大家深入體驗(yàn)了緩解壓力的冥想放松方法，引導(dǎo)大家深入、全面地認(rèn)識(shí)壓力，鼓勵(lì)大家接納環(huán)境，探索自我，用積極的防御機(jī)制和放松方式進(jìn)行情緒和壓力管理。教師們紛紛表示本次培訓(xùn)別開生面，接地氣、有實(shí)效，感受到了身心放松的暢快。

此次講座內(nèi)容豐富，主題貼近教師工作和生活，幫助教師掌握了實(shí)用的緩解壓力和管理情緒的方法，啟發(fā)了教師對(duì)自我和生命的思考，幫助教師以健康的心態(tài)面對(duì)工作和生活，同時(shí)也增強(qiáng)了對(duì)學(xué)生心理危機(jī)問(wèn)題的識(shí)別和應(yīng)對(duì)能力。（撰稿：孔艷赟；初審：王文霞；終審：李大鵬）

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