姐妹們!今天要跟你們分享一個(gè)讓我從"黃臉婆"逆襲成"素顏女神"的小秘密。去年同學(xué)聚會(huì),十年不見(jiàn)的閨蜜盯著我的臉驚呼:"你這是打了美白針嗎?"其實(shí)啊,我的美白秘訣就藏在每天喝的那杯飲料里,比美白針便宜100倍,還不用擔(dān)心副作用!
為什么護(hù)膚品越用越貴,皮膚卻越來(lái)越差?我有個(gè)朋友每個(gè)月花3000塊買(mǎi)美白精華,結(jié)果皮膚敏感得像個(gè)紅蘋(píng)果。皮膚科醫(yī)生告訴我:美白要從內(nèi)而外,吃進(jìn)去的比抹上去的更管用。就像澆花要澆根,護(hù)膚也要從根本入手。市面上的美白產(chǎn)品大多治標(biāo)不治本,而真正的美白應(yīng)該是讓皮膚由內(nèi)而外透出光澤。就像我奶奶說(shuō)的:"白里透紅才是真好看,刷墻似的白那是面粉廠!"
這些"天然美白劑"比護(hù)膚品更靠譜:1.檸檬蜂蜜水:美白界的"黃金搭檔"。每天早上空腹喝一杯溫水沖泡的檸檬蜂蜜水,維生素C和抗氧化物質(zhì)的完美組合,就像給皮膚請(qǐng)了個(gè)24小時(shí)的美白保鏢。小貼士:要用溫水(40℃左右),熱水會(huì)破壞維生素C;檸檬要去籽,不然會(huì)發(fā)苦。我堅(jiān)持喝了三個(gè)月,連化妝師都說(shuō)我粉底色號(hào)可以換淺一號(hào)了!
2.杏仁奶:古代貴妃的養(yǎng)顏秘方。《本草綱目》里就記載杏仁能"潤(rùn)澤肌膚"。杏仁富含維生素E和不飽和脂肪酸,就像給皮膚穿上了天然防曬衣。我把它當(dāng)早餐喝,皮膚變得又滑又亮,老公都說(shuō)我像剝了殼的雞蛋。自制方法超簡(jiǎn)單:杏仁泡軟后加水打成漿,過(guò)濾后煮沸。加點(diǎn)蜂蜜,比奶茶店30塊一杯的還好喝!
3.番茄汁:可以喝的"防曬霜"。夏天我最?lèi)?ài)的就是冰鎮(zhèn)番茄汁。番茄紅素是天然抗氧化劑,能有效對(duì)抗紫外線傷害。去年去海邊玩,天天喝番茄汁的我比涂防曬霜的閨蜜曬黑程度輕多了!升級(jí)喝法:加一小塊生姜一起榨汁,既能中和寒性,還能促進(jìn)血液循環(huán),臉色紅潤(rùn)得像少女漫畫(huà)女主角。
4.綠茶:抗氧化的"液體黃金"。綠茶中的茶多酚是皮膚的自由基清道夫。我辦公室常備冷泡綠茶,比咖啡健康多了。堅(jiān)持喝了一年,連頑固的痘印都淡了不少,閨蜜還以為我偷偷做了激光。泡茶秘訣:用80℃左右的水泡3分鐘,加兩片新鮮薄荷,清爽又提神。
喝出好皮膚的黃金法則堅(jiān)持才是王道:別指望喝三天就能白成閃電,皮膚代謝周期是28天,至少要堅(jiān)持一個(gè)月。量要適中:檸檬水每天1杯就夠了,喝太多反而傷胃;綠茶每天2-3杯最佳。搭配防曬:再好的美白飲品也架不住你天天曬太陽(yáng),物理防曬不能少。因人而異:體質(zhì)偏寒的姐妹可以多加些姜片或紅棗來(lái)中和。記得我表妹有次聽(tīng)說(shuō)檸檬水美白,一天喝了一升,結(jié)果胃痛得直打滾,笑死我了!
我的"美白飲品輪值表"分享下我的一周飲品安排:周一、三、五:檸檬蜂蜜水;周二、四:杏仁奶;周六:番茄生姜汁;周日:冷泡綠茶。這樣輪換著喝不會(huì)膩,營(yíng)養(yǎng)也更全面。自從養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣,我省下了買(mǎi)美白精華的錢(qián),皮膚反而比以前更好了!
這些美白誤區(qū)你中招了嗎?誤區(qū)一:越酸越美白。有人以為越酸的水果美白效果越好,結(jié)果把胃喝壞了。美白不是比誰(shuí)更酸,而是看有效成分。誤區(qū)二:喝越多越好。再好的東西也要適量,過(guò)量反而會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。誤區(qū)三:立竿見(jiàn)影。皮膚更新需要時(shí)間,那些號(hào)稱(chēng)"三天美白"的產(chǎn)品,不是騙人就是有風(fēng)險(xiǎn)。我同事有次聽(tīng)說(shuō)薏米水美白,連喝一個(gè)月,結(jié)果...嗯,她上廁所的頻率比喝水還勤快!
內(nèi)外兼修才是真美白。除了喝這些美白飲品,還要注意:保證充足睡眠(美容覺(jué)不是白叫的),適量運(yùn)動(dòng)(促進(jìn)新陳代謝),保持好心情(相由心生是真的)。真正的美白是讓皮膚由內(nèi)而外散發(fā)健康光澤,而不是像粉刷墻一樣追求死白。自從我悟出這個(gè)道理,連素顏都敢直接出門(mén)買(mǎi)菜了!你也有自己的美白小妙招嗎?快來(lái)評(píng)論區(qū)分享你的"飲品美白經(jīng)"吧!返回搜狐,查看更多