洗澡也能減肥?中藥泡澡瘦身效果好
洗澡也能減肥嗎?瘦腹部是近年來在臺灣流行的藥浴療法。其原理是根據(jù)不同的中草藥,無論是蒸汽還是直接浸泡,都會對身體的血液循環(huán)或治療有明顯的影響。根據(jù)中醫(yī)的概念,藥浴可以促進血液循環(huán)和新陳代謝,只要處方調(diào)節(jié)得當,也能達到局部減肥的效果。
藥浴材料
要用藥浴洗澡減肥,首先可以去中藥房買荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
泡澡開始了
1.用5,000c.c.浸泡這些中草藥20分鐘的水。
2.浸泡后開火,將藥材與5000c.c.水一起煮30分鐘。
3.然后瀝掉中草藥的渣渣,剩下的熱湯就是我們洗澡的好東西。
4.將珍貴的藥湯倒入浴缸后,放兩件非常重要的事情,那就是姜母和一瓶米酒。因為這兩樣東西可以促進血液循環(huán),幫助你吸收這些中草藥。
5.最后,你在浴缸里享受洗澡減肥的時刻,記得至少泡30分鐘!
藥浴小秘訣
在洗澡的過程中,如果你感到無聊,你可以按摩你想要瘦的部位,聽說這樣的按摩動作會加速皮膚對這些中藥的吸收。
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