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洗澡也能減肥?中藥泡澡瘦身效果不得了

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月10日 20:19

  根據(jù)中醫(yī)的理念,藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,只要藥方調(diào)理得當(dāng),也可以達(dá)到局部瘦身的效果。尤其是我們每天洗澡的時(shí)候多做按摩,將多的脂肪和疲勞部位進(jìn)行沖淋,瘦身效果更佳。

  人體在進(jìn)行熱水沐浴時(shí)將會(huì)流汗,這不但可以沖掉皮層的垢物,體內(nèi)積聚的殘余廢物及多余的水分亦會(huì)隨汗水一起排出,一方面可以消除浮腫,另一方面還可促進(jìn)新陳代謝,幫助機(jī)體養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。不過(guò),洗冷水澡是不能減肥的,而且不適合洗冷水澡的人洗了還傷身。

  

  中藥泡澡減肥法

  選用一些排毒祛濕的中藥材搭配放入洗澡水里泡澡,熱水能擴(kuò)大身體毛孔,藥物中的成分可以迅速經(jīng)過(guò)毛孔進(jìn)入肌膚里層,達(dá)到減肥的目的。

  

  推薦藥湯配方一

  選取干荷葉,薄荷葉,決明子,山楂,綠茶葉各10g,加入3到5升的水熬煮一個(gè)小時(shí),用紗布將藥渣過(guò)濾之后,將藥湯放入洗澡水中,浸泡20分鐘左右,堅(jiān)持一個(gè)月可以看到明顯的減肥效果。

  ☆ 振東五和薄荷 ? 產(chǎn)品品質(zhì)

  1、盛產(chǎn)于江蘇,品質(zhì)上乘;

  2、香氣清涼,葉色深綠。

  ☆ 振東五和決明子?產(chǎn)品品質(zhì)

  1、口感香醇、香味濃郁;

  2、選材廣東,顆粒飽滿 平滑有光澤。

  

  推薦藥湯配方二 -- 針對(duì)消化型肥胖

  

  藥材:干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g。脾胃運(yùn)作不佳是導(dǎo)致消化不良的根本原因,長(zhǎng)期脾胃虛弱會(huì)引起身體營(yíng)養(yǎng)缺乏但同時(shí)又腰腹肥胖嚴(yán)重,體內(nèi)無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)并且毒素也無(wú)法順暢排出。

  因此這類女生想要瘦身,必須要先將消化問(wèn)題解決,保養(yǎng)好脾胃才是擁有好身材的前提。此方泡腳可以每天泡一次,時(shí)間也不一定要在睡前,但不要選擇飯后1小時(shí)內(nèi),避免出現(xiàn)腸胃供血不足。

  ☆ 振東五和山楂 ? 產(chǎn)品品質(zhì)

  1、顏色鮮紅,果肉厚實(shí)。

  2、果肉清香,口感酸甜。

  

  推薦藥湯配方三 --針對(duì)脂肪型肥胖

  藥材:冬瓜皮200g、茯苓100g。純粹的脂肪型肥胖就是因?yàn)閿z入熱量過(guò)多引起的脂肪堆積,冬瓜從里到外都是加速脂肪代謝的有效成分,此方以食材為主要材料,也適合每天足浴。

  對(duì)于脂肪肥胖的MM,堅(jiān)持每晚泡腳20分鐘,一個(gè)月輕松減掉10斤肉肉不成問(wèn)題哦。

  ☆ 振東五和茯苓·產(chǎn)品品質(zhì)

  1、切面細(xì)膩、黃白色丁狀,淡淡茯苓香。

  2、質(zhì)地堅(jiān)實(shí),品質(zhì)上乘。

  

  洗澡減肥法的注意事項(xiàng)

  1、入浴前,先喝1杯開水,冷熱皆可,這樣對(duì)減肥效果更好。

  2、入浴后盡量避免進(jìn)食,以免影響瘦身的效果。如果浴后馬上進(jìn)食,會(huì)導(dǎo)致肥胖加重。

  3、沐浴的水溫以40-42℃最適宜,時(shí)間一般盆浴20min,淋浴3至5min即可,每天最好不要超過(guò)兩次。

  這上面的就是小編要跟大家分享的知識(shí),具體還是要根據(jù)個(gè)人情況不同來(lái)制定,每個(gè)人的體質(zhì)使用療法,如果你不清楚自己是什么體制那么,加我微信 mqsssss 我根據(jù)你的情況量身定制,調(diào)節(jié)體質(zhì)減肥.

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