減脂餐合集低卡高蛋白?巨好吃
減脂餐合集低卡高蛋白?巨好吃!
分享幾款美味又健康的晚餐,簡單易做,適合減脂期的朋友們!快來試試吧!
1?? 牛肉白菜湯
少油炒香蒜末,加入白菜翻炒
加入適量開水煮熟
加入牛肉煮變色
加入適量鹽和胡椒粉調(diào)味即可
2?? 雞蛋拌蝦仁
姜片蔥段鋪底,放上蝦仁
蓋上鍋蓋燜至蝦仁全部變色
蒜末、小米辣和少許涼白開攪拌
3?? 土豆泥沙拉
少油炒香蒜末,加入土豆翻炒
煮至土豆變軟,壓成泥
加入少許白芝麻,拌勻即可
4?? 牛肉山藥湯
少油炒香蒜末,加入山藥翻炒
加入適量開水煮8分鐘
加入牛肉煮變色
加入適量鹽和胡椒粉調(diào)味即可
這些菜品不僅美味,而且健康,快來試試吧!
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