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最全明星的減肥方法歐陽娜娜7天瘦了10斤關(guān)曉彤袁姍姍水晶譚維維

陳喬恩在10天內(nèi)減掉了9公斤陳喬恩

4月16日從P330pr來到華為

菜譜來了~不好意思，畫質(zhì)很厚，之前的紙沒了。這是我以前的健身教練用手機(jī)拍給我的~拿去吧，祝你成功

早餐：半個(gè)柚子(無糖榨汁)兩個(gè)煮雞蛋和兩個(gè)培根

午餐：半個(gè)柚子(無糖榨汁)沙拉(任何醬)肉(任何烹飪方法)

晚餐：半個(gè)柚子(無糖榨汁)肉(任何烹飪方法最好是魚)綠色/紅色蔬菜或沙拉(2選1)

零食：一杯番茄汁或脫脂牛奶

歐陽娜娜炒飯沒有米飯和雞蛋，所以她用這個(gè)白色的菜花拍了拍

然后假裝是白米

將花菜的頭和根切成小塊，用雞蛋和蝦仁或你喜歡的配菜翻炒。味道和正常的米飯超級相似！