在每一個陽光初綻的清晨，如何為孩子開啟活力滿滿的一天？答案或許就藏在這一碗熱氣騰騰的豆?jié){里。如果孩子天天對著一成不變的普通黃豆?jié){，難免會心生膩意，而且單一的營養(yǎng)也難以滿足成長的需求。別擔心，今天就為各位家長精心呈上 9 款兒童營養(yǎng)豆?jié){食譜，讓孩子每天都能品嘗不一樣的美味，喝出健康聰慧好體魄。

“核桃花生豆?jié){”，恰似一場堅果與豆類的完美邂逅。20g 花生的馥郁濃香、20g 黃豆的醇厚豆香，再融入 20g 核桃仁的健腦能量，400ml 清水化作活力源泉，一鍵啟動豆?jié){機，瞬間開啟營養(yǎng)之旅，為孩子的大腦發(fā)育加油助力，讓他們在學習中思維敏捷，靈感不斷。

“黑芝麻花生豆?jié){” 同樣魅力非凡，黑芝麻 20g 烏發(fā)補腎、黑豆 20g 滋養(yǎng)肝腎、花生 20g 香濃滿溢，混合打漿后，那濃郁醇厚的口感，如同給孩子的身體注入一股黑色的健康力量，助力茁壯成長。

“小米淮山豆?jié){” 則是養(yǎng)胃健脾的小能手。20g 小米的溫潤、10g 花生的醇厚，搭配 100g 鮮淮山的軟糯，500ml 水融合出細膩絲滑，呵護孩子嬌弱的腸胃，讓營養(yǎng)吸收更順暢。

瞧，那 “胡蘿卜枸杞豆?jié){”，100g 胡蘿卜帶來滿滿維生素 A，助力孩子視力發(fā)育，15g 枸杞明目滋補，加上 20g 黃豆的營養(yǎng)根基，500ml 水打磨出橙紅透亮的豆?jié){，仿佛將陽光裝進杯子，開啟孩子明亮的一天。

“黑豆紅棗豆?jié){”，黑豆 20g 補腎、紅豆 15g 養(yǎng)心、黃豆 15g 提供蛋白、5 個紅棗甜蜜補血，400ml 水化作營養(yǎng)濃湯，滋養(yǎng)孩子全身，讓小臉時刻洋溢紅潤氣色。

“燕麥紫薯豆?jié){”，燕麥 20g 的嚼勁、黃豆 20g 的醇厚與 100g 紫薯的香甜，500ml 水碰撞出夢幻紫的美味，富含膳食纖維，讓孩子腸道輕松 “動” 起來。

“紅豆薏米豆?jié){”，20g 紅豆、20g 薏米與 20g 赤小豆強強聯(lián)手，祛濕利水，為孩子在潮濕或悶熱的季節(jié)里保持清爽活力，400ml 水成就健康佳飲。

“銀耳百合豆?jié){”，一朵椴木銀耳煮出滿滿膠質、20g 百合潤肺安神、20g 黃豆打底，500ml 水化作滋潤甜湯，干燥時來一杯，呵護孩子呼吸道。

還有 “百合蓮子豆?jié){”，蓮子 15g 養(yǎng)心安神、百合 15g 潤肺止咳、20g 核桃仁健腦、5 個紅棗補血，400ml 水打造出營養(yǎng)均衡的清甜豆?jié){，陪伴孩子安然入睡，迎接新一天。

做法簡單便捷，只需將食材洗凈放入豆?jié){機，加水按 “豆?jié){鍵”，半小時后，根據孩子喜好加適量冰糖調味，一碗美味豆?jié){就大功告成。但要切記，豆?jié){務必煮熟，空腹不宜飲用，放置久了也別給孩子喝。

家長們，趕緊行動起來吧，用這一杯杯飽含愛意的豆?jié){，為孩子和家人的生活注入源源不斷的能量，開啟每一個美好的清晨！#豆?jié){

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