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減肥方法

更新：2025-03-03 16:09:10 來源：辣媽營 作者：馬小婷

導(dǎo)讀：減肥的你一定要看 韓國最火減肥方法 15天可瘦30斤 忘錄 韓國最火減肥方法 第一階段 早飯午飯晚飯按時吃晚上6點以后別吃任何東西 堅持一周中間不要斷不需要運動可去浮

減肥的你一定要看

韓國最火減肥方法

15天可瘦30斤

忘錄 韓國最火減肥方法 第一階段

早飯午飯晚飯按時吃晚上6點以后別吃任何東西

堅持一周中間不要斷不需要運動可去浮腫

劃重點:第二天開始到了最關(guān)鍵的時刻如果在這里失敗的話絕對無法進(jìn)入下一階段所以要放棄干脆利落放棄直接去吃夜宵去。

《備忘錄

第二周身體習(xí)慣階段

早餐必吃午餐必吃晚餐不吃晚餐不吃午餐是最后一餐和第一周一樣不需要運動這期間體重下降幅度最大因為會從內(nèi)臟脂肪開始減但是可能體型上看不太出來

劃重點:第二周身體會感受到極度饑餓,第3天是最痛苦的之后逐漸可以忍受,但是早晨起床的時疲憊感會減輕,會感覺很輕松就起床了排便也變得有規(guī)律。

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