問

每天蹲馬步3分鐘可以瘦腿嗎

性別：男

年齡：0

2021-06-16

瀏覽量：4597次

病情描述:

每天蹲馬步3分鐘可以瘦腿嗎

答

醫(yī)生解答：

李強

副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

美容科

預約掛號向他提問

病情分析：

一天對抹布三分鐘沒有瘦腿作用的，蹲馬步可以使肌肉緊縮，燃燒腿部脂肪，消耗身體能量，使腿部變得更加結實，也有瘦腿的效果，需要長時間堅持的，每次堅持10~15分鐘，一天三次，以及通過做無氧運動加有氧運動，調整飲食結構才能夠起到減脂的作用。

意見建議：

2021-06-16

11:20回復

有用（69）

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