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每天蹲馬步可以減肥嗎

匿名用戶

19 次瀏覽2017.11.05 提問

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本回答由達人推薦

Asen

2018.07.07 回答

可以減肥。尤其是在瘦腿方面。蹲馬步不是很復雜的動作，但需要長期的堅持。每個人的體質(zhì)不一樣，還是要看下自己是不是適合這個減肥方法。想要達到瘦全身的效果不太可能，加上其他的運動方式和合理飲食，減肥效果會好一些。

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其他回答(1條回答)

Roderick

2017.11.05 回答

半個小時不能根本減肥```蹲馬步一般是練功夫之人必練的``` 如果說你長時間堅持練習這個``對瘦腿應該有點功效~...減肥主要的一個目的 就是恒心！我認為不可以，蹲馬步之能鍛煉你大腿的肌肉！最好采用全身性的鍛煉，

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