首頁資訊生食減肥書(全亞洲暢銷20萬冊，數(shù)十萬人體驗口碑力量，宋慧喬、李孝利、黛米？摩爾、麗芙？泰勒都在使用的健康減肥法)

生食減肥書(全亞洲暢銷20萬冊，數(shù)十萬人體驗口碑力量，宋慧喬、李孝利、黛米？摩爾、麗芙？泰勒都在使用的健康減肥法)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月06日 17:18

定　　價：26.8 元

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作者：（日）吉川珠美著，吳怡文　譯出版時間：2011/8/1ISBN：9787222074286出版社：云南人民出版社中圖法分類：TS974.14 頁碼：紙張：膠版紙版次：開本：大32開

生食減肥法的秘密
為上班族打造健康減肥美容大革命！
酵素是體內(nèi)戰(zhàn)士，可以排毒、抗老、減肥、改善異位性皮膚炎及白頭發(fā)等問題……
身體酵素如果消失殆盡，人的生命也將結(jié)束！只吃高溫烹調(diào)的食物，完全無法補(bǔ)充酵素！
每天吃48℃以下低溫料理，才能達(dá)到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。
本書告訴妳如何在“對的時間”吃正確的食物，即可永遠(yuǎn)保持“不復(fù)胖體質(zhì)”。
不需要一天只吃兩餐，就能擁有好氣色、好身材！

你不可不知的生食減肥
● 晚餐飯后吃水果幫助消化？錯！應(yīng)該是早上吃水果。
● 多吃煮青菜會變瘦？錯！高溫烹調(diào)酵素死光光。
● 泡菜可以養(yǎng)顏美容？對！泡菜中含有八億單位的乳酸菌。
● 水果連皮一起吃最好？對！吸收多酚更健康。
● 減肥也能吃巧克力？對！只要多補(bǔ)充酵素即可。
● 想分解淀粉該多吃什么？白蘿卜、高麗菜、山藥、香蕉。

不復(fù)胖體質(zhì)的生事飲食守則！
早餐吃水果、午餐吃淀粉、晚餐吃魚肉—徹底解決便秘的煩惱！
菠蘿、木瓜、奇異果三大酵素之王—不用刻意計算熱量，多吃酵素食物！
皮膚越光滑，身體越輕盈—酵素力增加，異位性皮膚炎、老化問題通通不見！