瘦身的概念比減肥來(lái)得更健康更理性，因此采取的方式也應(yīng)該更科學(xué)。既然瘦身是在雕塑 完美的體型，那么局部瘦身就是一個(gè)很重要的概念，健康有效不容易反彈，

美麗身材的標(biāo)準(zhǔn)

從體質(zhì)指數(shù)來(lái)看，最標(biāo)準(zhǔn)的身材BMI值在20-22之間，BMI是營(yíng)養(yǎng)師用來(lái)評(píng)判身體肥胖標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)指數(shù)。體重指標(biāo)(BMI) =體重(kg)/身高的平方(m2)

正常體重：18.2-22.9

過(guò)重：23-24.9

一級(jí)肥胖：25-29.9

二級(jí)肥胖：>30

下面是50條減肥瘦身小秘訣，你知道嗎？

在這里有對(duì)身材不滿意有要求的美女們，小編給大家推薦一種比較安全健康又不用節(jié)食運(yùn)動(dòng)的減肥方法稱為食療，每天喝一碗，每周減5斤，因?yàn)槭鞘朝?，食材菜市?chǎng)就有買。當(dāng)然，要少花錢還要安全有效，配置方法很重要，要瘦身配方的朋友可以加我認(rèn)識(shí)的小雪導(dǎo)師威信備注”配方“即可免費(fèi)獲得配置方法。

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