晚上可以吃的水果有以下八種：

1. 蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。同時，蘋果中的果膠可以吸附膽固醇，有助于降低血脂和血糖，防止心臟疾病和糖尿病的發(fā)生。

2. 梨：梨汁能夠緩解痰喘，對于患有哮喘的人來說，非常有益。同時，梨中的糖分也很低，含有豐富的維生素和礦物質，有助于補充身體所需營養(yǎng)。

3. 橙子：橙子中含有非常豐富的維生素C，可以提高身體的免疫力和抵抗力。此外，橙子還有助于促進腸道蠕動，促進排便。

4. 柿子：柿子含有非常多的果膠和纖維素，有助于增加飽腹感，減少食欲，對于想要減肥的人來說，是一種非常理想的水果。

5. 火龍果：火龍果中含有豐富的維生素C、鈣、蛋白質等營養(yǎng)成分，能夠促進肌膚細胞新陳代謝，延緩皮膚衰老。

6. 葡萄：葡萄中含有豐富的多酚類物質，如花青素和類黃酮等，有助于抗氧化，預防癌癥、心臟病等疾病的發(fā)生。

7. 櫻桃：櫻桃中含有豐富的花青素和類胡蘿卜素，能夠防止心血管疾病的發(fā)生。此外，櫻桃還有助于改善睡眠質量，對于失眠的人來說，也是一種不錯的選擇。

8. 李子：李子是一種非常理想的食用水果，它富含纖維素和多種維生素，幫助消化和補充營養(yǎng)。此外，李子還有利尿的作用，有助于清除體內的毒素，保持身體健康。

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