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春節(jié)美食熱量大盤點，吃好不吃胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月03日 00:48

春節(jié)美食熱量大盤點，吃好不吃胖！
春節(jié)期間，各種傳統(tǒng)美食讓人眼花繚亂，但熱量也是不可忽視的問題。以下是一些春節(jié)傳統(tǒng)美食的熱量值，幫助你合理安排飲食，享受美味的同時也能保持健康。

紅榜（熱量250大卡以內(nèi)）
餃子：北方人過年必備，象征團圓和美滿。
年糕：諧音“年年高”，寓意年年進步。
春餅：立春時節(jié)的傳統(tǒng)美食，薄餅卷菜，美味可口。
元寶湯（餛飩）：正月初二的習(xí)俗，寓意接財袖和回娘家。
七寶羹：廣東潮汕地區(qū)的傳統(tǒng)美食，由七種蔬菜拌和米粉制成，寓意豐富。
二米子飯：北方民間傳統(tǒng)美食，小米和大米混合做的飯，象征年年有余糧。
湯圓：象征團團圓圓、生活美滿。
魚：春節(jié)吃魚年年有魚，象征年年有余。
面條：福建閩南人春節(jié)第一餐吃面條，寓意“年年長久”。
魚糕：湖北松滋的春節(jié)必備美食。
花饃：西安及其周邊地區(qū)的傳統(tǒng)美食，造型各異。
豆腐圓：廣西壯家的春節(jié)傳統(tǒng)美食。
粘豆包：東北過年必吃，象征“蒸蒸日上”。
炸藕合：山東、上海都喜歡的傳統(tǒng)美食。
臘八粥：過了臘八就是年，象征團圓和吉祥。
砂糖橘：春節(jié)期間家家戶戶囤點，寓意甜蜜和幸福。

黑榜（熱量>300大卡）
糖瓜、煎堆、馓子、油角、紅糖糍粑、貓耳朵、開口笑、蛋散、燉圓蹄、糖醋里脊、炸肉圓、扣肉、沙琪瑪、牛肉干、酥心糖、瓜子、花生、喜餅、鳳梨酥、堅果等。這些食物熱量較高，建議淺嘗輒止，多吃容易長胖哦~

最后，愿大家舊年煩惱關(guān)閉，新年快樂上線，一切美好如約而至！