黑豆高粱粥補(bǔ)血安神兩不誤
材料準(zhǔn)備：
黑棗20克
黑豆30克
高粱米60克
鹽2克

制作步驟：
將高粱米和黑豆提前浸泡1小時(shí)，然后洗凈瀝干。
黑棗也洗凈備用。
在鍋中倒入清水，放入高粱米和黑豆，煮至開(kāi)花。
加入黑棗，繼續(xù)煮至粥變得濃稠。
最后，調(diào)入鹽拌勻即可。

?? 功效與作用：
這款黑棗高粱粥不僅美味，還有助于補(bǔ)血和調(diào)理身體。對(duì)于貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠等癥狀有一定的療效。

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