【獼猴桃的美味養(yǎng)生食譜推薦】
大家好！今天給大家?guī)韼卓詈唵斡逐B(yǎng)生的獼猴桃食譜，既能滿足你的味蕾，又能調理你的身體，趕緊收藏起來吧！

1. 獼猴桃蜂蜜水
材料：獼猴桃1個、溫水300ml、蜂蜜1勺
做法：
獼猴桃去皮切塊，放入杯中搗碎。
加入溫水，調入蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：清熱解毒、生津潤燥，特別適合上火、口干的小伙伴！

2. 獼猴桃酸奶杯
材料：獼猴桃2個、無糖酸奶200ml、燕麥片適量、蜂蜜少許
做法：
獼猴桃去皮切塊，一半搗成泥，一半留作裝飾。
在杯底鋪一層燕麥片，倒入酸奶，加入獼猴桃泥。
最后放上獼猴桃塊，淋一點蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：潤腸通便、補充益生菌，適合早餐或下午茶！

3. 獼猴桃銀耳羹
材料：獼猴桃2個、銀耳1朵、枸杞10粒、冰糖適量
做法：
銀耳泡發(fā)后撕成小朵，加水煮至軟爛。
加入枸杞和冰糖，煮至冰糖融化。
關火后加入切塊的獼猴桃，攪拌均勻即可。
功效：滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏，秋冬季節(jié)喝一碗，皮膚水嫩嫩！

4. 獼猴桃紅棗茶
材料：獼猴桃1個、紅棗5顆、生姜2片、水500ml
做法：
紅棗去核，生姜切片，加水煮沸后轉小火煮10分鐘。
獼猴桃去皮切塊，加入煮好的紅棗姜茶中，燜2分鐘即可。
功效：中和獼猴桃的寒性，暖胃健脾，適合脾胃虛寒的小伙伴！

5. 獼猴桃果凍
材料：獼猴桃2個、吉利丁片10g、清水200ml、蜂蜜適量
做法：
吉利丁片用冷水泡軟，獼猴桃去皮切塊。
清水加熱，加入泡軟的吉利丁片，攪拌至融化，調入蜂蜜。
將獼猴桃塊放入模具中，倒入吉利丁水，冷藏2小時即可。
功效：清涼解暑、補充膠原蛋白，適合夏天食用！

獼猴桃的養(yǎng)生功效：
1?? 清熱解毒：適合上火、口干舌燥的小伙伴，吃一顆獼猴桃，瞬間清爽！
2?? 潤腸通便：富含膳食纖維，幫助腸道蠕動，告別便秘煩惱！
3?? 美容養(yǎng)顏：維生素C含量超高，抗氧化、美白肌膚，讓你越吃越美！
4?? 增強免疫力：豐富的維生素和礦物質，幫助提高身體抵抗力，秋冬季節(jié)必備！

快來試試這些美味又養(yǎng)生的獼猴桃食譜吧！記得點贊收藏哦～

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