所謂一胖毀所有！對于多數(shù)女性來說，減肥是他們一直在努力的事情，一個苗條的身材，會讓她們更有自信更有女人味，而且肥胖也是很不利于健康的。但怎么樣才算是有減肥的效果呢？很多女性都執(zhí)著于體重秤上面的數(shù)字，好像只有數(shù)字小了才能證明自己瘦了，其實不然，在減肥期間，如果你早起后常常有下面幾個感覺的話，恭喜你！你在慢慢變瘦，繼續(xù)保持住。

女性減肥時，起床后的哪些變化，暗示在悄悄變瘦？

可能以前早起后是不會去上廁所的，也經(jīng)常會出現(xiàn)排便費力的情況，而最近卻發(fā)現(xiàn)，早起后會有便意，排便也比較順暢了，這是好的現(xiàn)象，暗示你在變瘦哦！經(jīng)過了一整夜的休息，體內(nèi)也殘留了很多毒素和垃圾，早起后是排便的好時間，及時排出廢物，體內(nèi)脂肪也會越來越少，這也說明你的消化能力變好了。

早起后穿衣服的時候，發(fā)現(xiàn)可以穿上以前的衣服了，穿現(xiàn)在的衣服也感覺到了寬松，顯而易見，你的減肥有效果了，說明你的腹部的贅肉在慢慢減少，腰圍在慢慢變細(xì)。

也會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀態(tài)好了很多，這暗示體內(nèi)的毒素和油脂變少了，皮膚的新陳代謝慢慢變得正常了，不僅是變瘦了，而且身體也更加健康了。

除了早起后的一些變化值得恭喜，還有一些其他的變化，不知你自己有沒有發(fā)現(xiàn)？現(xiàn)在的吃飯時間變得規(guī)律了，而且反而比較喜歡吃清淡的食物，不再像以前那樣喜歡吃油膩重口的食物了；也不在抗拒運動了，反而很享受這樣的狀態(tài)，運動起來也不氣喘吁吁了，身體的節(jié)奏越來越好了；不再以減肥而減肥為目的，更多的是自己想讓自己的身體更健康，這是質(zhì)的改變。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的身體有了這些改變的話，恭喜你，你在慢慢變瘦，如果還沒發(fā)現(xiàn)的話，那么下面的減肥妙招可要收好了，照著做，三位數(shù)瘦為兩位數(shù)或不在話下。

雖然是減肥，但不要走入誤區(qū)，不可節(jié)食，也不可每天單一的只吃蔬菜水果，營養(yǎng)還是要均衡的，只是總量上要減少些；早餐一定要吃，晚夜宵要戒掉，不要本末倒置了。

除了管住嘴，還要邁開腿，每天都最好抽出30分鐘的時間來運動，根據(jù)自己的體質(zhì)以及減肥的側(cè)重點，選擇適合自己的運動方式，減肥的效果才會事半功倍！同時不要急于求成，貴在堅持，只要堅持下去，相信想要變瘦不難。

綜上所述，正在減肥的女性，若是早起后發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)以上幾個變化的話，真是替你高興，你在慢慢變瘦，要保持住。最好也要提醒大家，不要盲目跟風(fēng)減肥，并不是越瘦越好，維持一個相對合理的體重，才是最有利于健康的！返回搜狐，查看更多