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有的人已經(jīng)開始減肥前已經(jīng)堅持了一段時間了，減肥的過程中雖然非常的痛苦，但是看著自己的體重一點(diǎn)點(diǎn)的下降，看著身材一點(diǎn)一點(diǎn)的變好，心里的那種滋味還是非常不錯的。

一般情況下只要你的減肥方式正確，并且堅持了一段時間之后，那么都會收獲非常不錯的效果，想要知道自己有沒有變瘦，不光可以通過稱體重，我們也可以通過觀察自己的身體分辨的今天小編向大家分享，4個有關(guān)于身體的變化，如果說你的身體出現(xiàn)了這4個變化的話，那么恭喜你可能是你的身材已經(jīng)開始變瘦了。

若身體出現(xiàn)了這些變化，恭喜你！你正在慢慢變瘦！

1、飲食規(guī)律了

減肥講究的是飲食和運(yùn)動相配合，可能你的身材很胖的時候，飲食是沒有任何規(guī)律的，在堅持了一段時間之后，如果你感覺你的飲食時間規(guī)律了，并且不需要你去刻意的為自己安排的話，那么說明你已經(jīng)適應(yīng)了減肥的飲食習(xí)慣，這樣的話你的身材肯定會在無形之間逐漸的變瘦，并且身體素質(zhì)也會越來越好。

2、衣服變大了

在堅持減肥一段時間之后，可能自己的身材變化自己感覺的不是特別的明顯，因為每天都能夠看到自己，所以說并沒有特別的感覺，但是你的衣服卻幫你記住了。一段時間之后可以穿一下當(dāng)時肥胖的時候所穿的衣服如果感覺衣服明顯的變肥了，那么就說明你的身材已經(jīng)明顯的瘦了一圈了，當(dāng)你看到減肥效果的時候，減肥對于你來說就已經(jīng)是一種享受的事情了。

3、口味變得清淡了

大多數(shù)情況下，身材肥胖的人口味都是非常重的，比如說喜歡吃一些特別油膩或者是說特別咸的食物，而一旦你的口味變得清淡了之后，說明你的飲食習(xí)慣已經(jīng)變得非常健康了，在適應(yīng)了正常的飲食之后，你的身材會隨著時間的變長而逐漸的變瘦。

4、運(yùn)動越來越輕松

身材太胖的時候由于我們身體背負(fù)著過多的脂肪，就會導(dǎo)致你在運(yùn)動的時候出現(xiàn)力不從心的感覺可能也是由于自己的心肺能力較差而導(dǎo)致的，如果說在運(yùn)動一段時間之后，你發(fā)現(xiàn)之前的運(yùn)動量已經(jīng)無法滿足你了，說明你的運(yùn)動強(qiáng)度越來越強(qiáng)了，那么你身體的脂肪也會隨著運(yùn)動強(qiáng)度的變強(qiáng)，而逐漸的變得越來越少，一旦你的身體進(jìn)入到了這個時期，那么你已經(jīng)可以進(jìn)入減肥的沖刺階段了。

如果你已經(jīng)堅持減肥一段時間，而身體出現(xiàn)了上面的這幾種變化的話，那么說明你的身體已經(jīng)開始變瘦了，再堅持一段時間，你就可以成功的和脂肪說拜拜了。返回搜狐，查看更多

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