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腿上的肌肉怎樣減去？裹保鮮膜可以嗎？

會(huì)員9671242女21已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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樸永壽醫(yī)師黑龍江省海林市海林農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院外科二級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：普通外科、腹外科、外傷

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病情分析： 您說(shuō)的是減肥辦法吧？裹保鮮膜不可以。
意見(jiàn)建議：您要的是減去腿部的脂肪吧？首先您要都運(yùn)動(dòng)，不吃小吃零食。早飯吃好。午飯可以吃飽，晚飯一定少吃。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)減下去。

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相關(guān)問(wèn)答

通常包保鮮膜減肥沒(méi)有效果，還容易對(duì)人體健康造成一定的損害，具體內(nèi)容如下：
減肥主要是需避免脂肪過(guò)多囤積在體內(nèi)，所以可通過(guò)控制熱量攝入以及促進(jìn)脂肪消耗相結(jié)合，便有助于達(dá)到瘦身塑形的目的，而一般包保鮮膜減肥沒(méi)有效果，因?yàn)樵摲绞綄?duì)脂肪消耗沒(méi)有作用，并且還可能影響機(jī)體細(xì)胞的正常代謝，造成皮膚功能紊亂，出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、刺痛等癥狀，對(duì)人體健康造成一定的損害。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

裹保鮮膜一般能瘦肚子，但建議患者合理利用這種方式來(lái)瘦身。
保鮮膜的透氣性比較低，在肚子上裹上保鮮膜，可以讓肚子被密閉起來(lái)，此時(shí)可以再進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，從而讓肚子處的溫度上升，加速肚子內(nèi)部的脂肪快速燃燒和分解，從而達(dá)到瘦肚子的效果。但建議患者不要長(zhǎng)時(shí)間使用該方式來(lái)減肥，否則可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用。比如可能會(huì)導(dǎo)致局部皮膚的汗液和其它代謝產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)排出體外，從而造成毛囊堵塞，出現(xiàn)毛囊炎的問(wèn)題。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

纏保鮮膜一般不可以減肥。
纏保鮮膜是通過(guò)將局部脂肪收緊，來(lái)達(dá)到塑性的效果，只是看起來(lái)能夠瘦身，但是實(shí)際上并沒(méi)有達(dá)到減肥的目的。相反纏保鮮膜還對(duì)身體有一定的危害，容易導(dǎo)致局部血液不通，進(jìn)而會(huì)造成患者出現(xiàn)紅腫、脹痛等癥狀。如果患者想要減肥，可以前往正規(guī)醫(yī)院通過(guò)吸脂術(shù)進(jìn)行改善，吸脂術(shù)是利用器械通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊抽吸出來(lái)，進(jìn)而能夠達(dá)到減少脂肪的效果。另外，患者平時(shí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食。還可以通過(guò)使用針灸進(jìn)行改善，能夠加快體內(nèi)的代謝，也可以起到減肥的作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

保鮮膜減肥法大多堅(jiān)持一周就有效果了，保鮮膜減肥裹每次十分鐘左右即可，利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

通常情況下，患者可以通過(guò)注重飲食、多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)等方式加肌肉含量。具體情況分析如下：
1.注重飲食：患者飲食上，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉等，可以有效的轉(zhuǎn)化為肌肉。
2.多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：患者平時(shí)可以多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、健身等，因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高，瞬間性強(qiáng)的動(dòng)作，可以幫助患者鍛煉肌肉。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

患者有肌張力，需要做全面的體檢來(lái)判斷。
首先要看病人的肌膚有沒(méi)有瘀血，問(wèn)病人有沒(méi)有肌肉勞損，皮膚上有沒(méi)有紫色斑點(diǎn)，有沒(méi)有肌肉撕裂的情況。肌電阻試驗(yàn)主要是讓病人自己做屈曲運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行抵抗的時(shí)候，如果感覺(jué)到了局部的疼痛，就可以知道是不是有了肌肉的受傷。也可以做B超和核磁共振等，看看有沒(méi)有撕裂，需要做外科手術(shù)。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

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