饅頭減肥法：親身體驗(yàn)分享
本人宣布，饅頭減肥法失敗！

為了嘗試饅頭減肥法，我選擇了盒馬的山東戕面饅頭，一天吃了兩個(gè)，結(jié)果全天都暈乎乎的，腦子一片混沌，只想去運(yùn)動(dòng)消耗肝糖原。

第一天早上空腹體重是114.7斤，第二天早上空腹體重變成了114.4斤（還碰巧來(lái)了月經(jīng)）。雖然體重有所下降，但這種減肥方法讓我整天都暈乎乎的，真的不太適合長(zhǎng)期低碳減肥的人。

總結(jié)幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：
1??突然高碳攝入可能會(huì)導(dǎo)致一天都暈乎乎的。
2??如果選擇饅頭，一次攝入量最好控制在50-60克，盒馬的戕面饅頭一個(gè)有125克，太瓷實(shí)了。
3??高碳日還是盡量選擇粗糧吧。

希望我的經(jīng)歷能給大家一些參考，謹(jǐn)慎選擇饅頭減肥法。

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