秘?減脂早餐餅??低脂低卡??附熱量教程
分享一波減脂快手早餐餅
一周不重樣·低脂低卡·快手簡(jiǎn)單

【爆漿芝士玉米餅】
食材/256大卡/(1份吃撐)
玉米90g 半根就ok
低脂芝士1片
蛋1個(gè)
玉米淀粉10g 用面粉也可以
蟹柳35g

【芝士彩蔬全麥餅】
食材/265大卡
全麥卷餅一張
蛋1顆
蟹柳35g
黃瓜40g
胡蘿卜40g
低脂芝士1片

【芝士蝦仁豆腐華夫餅】
食材/274大卡/(2份哦)
老豆腐250g
蝦仁60g
蔬菜粒50g
蛋1個(gè)
低脂芝士2片

【芝士菠菜吐司蛋餅】
食材/260大卡
全麥吐司1片
蛋2顆
菠菜85g
培根40g
低脂芝士1片

【西葫蘆蝦仁蛋餅】
食材/322大卡
全麥卷餅一張
蝦仁55g
西葫蘆120g
馬蘇里拉芝士10g
蛋2顆

【芝士蟹柳土豆餅】
食材/242大卡
土豆200g
蟹柳35g
馬蘇里拉芝士15g
~
減脂并非不能吃芝士,老生常談:減脂沒(méi)有不能吃的食物，只有不能吃的量??！拋開(kāi)份量只彈熱量，都是鉆進(jìn)牛角尖兒哇
～
祝?今天也祝你們吃嘛嘛香！吃嘛嘛不胖！

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秘?一周減脂早餐

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