爆米花大家應該不陌生了吧，大家去電影院看電影的時候，都喜歡捧上一大桶的爆米花，邊看邊吃，還會搭配一杯飲料。很多人都知道，爆米花是高熱量的不健康的食物，但是因為偶爾吃一次，而且吃起來確實味道不錯，因此還是會選擇吃。那么大家有沒有留意過，爆米花的熱量到底是多少呢?下面我們一起看下。

　　爆米花的熱量是多少

　　每100克的爆米花所含有的熱量為387大卡，需要我們慢跑58分鐘才能將這些熱量消耗掉。

　　爆米花的熱量高嗎

　　從上面的數(shù)值我們可以看出，爆米花的熱量還是很高的，我們吃上100克的爆米花，就等于吃了一兩碗米飯，而且一般我們在電影院買的那種桶裝的爆米花，一桶遠遠不止100克，而我們在看電影的時候，一邊看，一邊吃，很快一桶就吃完了，這樣攝入的熱量其實是非常高的。

　　減肥可以吃爆米花嗎

　　我們知道，爆米花的制作原材料是玉米，雖然玉米的熱量是比較低的，但是我們在制作過程中，會添加很多的東西，比如糖、蜂蜜、油等，這些食材都是熱量比較高的食材，因此我們吃了這樣的爆米花之后，肯定是會導致我們發(fā)胖的。特別是外面賣的爆米花，商家為了增加爆米花的口感，一般還會添加很多的其他的人工添加劑，這些成分不僅會使得爆米花的熱量變得非常高，而且還會損害我們的健康，這點大家要知道了，因此是不太建議大家經(jīng)常性的食用爆米花的，尤其是正處在長身體階段的孩子，家長最好是少給孩子買爆米花吃。

　　吃爆米花的注意事項

　　很多不法商販為了讓爆米花吃起來口感更好，會加入很多的人造奶油，或者香精色素，這類添加劑偶爾吃一吃沒什么關系，如果經(jīng)常吃的話，不僅會有長胖的風險，而且還會導致兒童出現(xiàn)多動癥，對孩子的健康是非常不利的，這點大家一定要記住了。

　　看了上面的介紹，相信大家對于爆米花的熱量是多少這個問題應該比較了解了吧。爆米花這種食物雖然吃起來口感不錯，但是對我們的健康是不太友好的，所以大家在吃的時候，盡量選擇不要吃或者少吃才是比較好的，不然的話對我們的健康是有害的。即使要吃，我們大家最好也是在家自己做，這樣會比較好。

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