怎樣防止兒童睡眠障礙

更新時(shí)間：2024-11-24 02:36:58

　　小兒期最常見(jiàn)的睡眠性疾病是夢(mèng)游、夜驚、失眠及發(fā)作性睡病等。其中小兒夜驚和失眠較為常見(jiàn)。小兒夜驚多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童，常伴夢(mèng)游。夜驚時(shí)病兒突然坐起，呈恐懼和焦慮狀，大聲喊叫、呼吸深、出汗、眼睛凝視某物、無(wú)判斷力、不聽(tīng)勸說(shuō)，1～10分鐘后逐漸放松入睡。第2天起床后對(duì)夜間發(fā)生的事無(wú)記憶。小兒失眠是指小兒難以入睡或睡不深，稍有響動(dòng)便自動(dòng)醒來(lái)，不再入睡。但要排除疼痛等因素引起的失眠。有些多動(dòng)癥的小兒因白天活動(dòng)過(guò)度，夜間也會(huì)失眠。還有的小兒白天睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，夜間必然睡眠少。小兒睡眠障礙的治療主要是合理安排小兒生活。白天除保證一定的睡眠時(shí)間外，不要讓孩子睡得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不要讓孩子過(guò)度玩鬧，不要讓小孩聽(tīng)驚恐或過(guò)于興奮的故事或做過(guò)度興奮的游戲。只要如此堅(jiān)持一段時(shí)間，小兒睡眠障礙多數(shù)都能消除，少數(shù)效果不佳的小兒，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下睡前適當(dāng)服用一些催眠藥。

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