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怎樣防止兒童睡眠障礙

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 06:27

怎樣防止兒童睡眠障礙

更新時間：2024-11-24 02:36:58

　　小兒期最常見的睡眠性疾病是夢游、夜驚、失眠及發(fā)作性睡病等。其中小兒夜驚和失眠較為常見。小兒夜驚多見于學齡前兒童，常伴夢游。夜驚時病兒突然坐起，呈恐懼和焦慮狀，大聲喊叫、呼吸深、出汗、眼睛凝視某物、無判斷力、不聽勸說，1～10分鐘后逐漸放松入睡。第2天起床后對夜間發(fā)生的事無記憶。小兒失眠是指小兒難以入睡或睡不深，稍有響動便自動醒來，不再入睡。但要排除疼痛等因素引起的失眠。有些多動癥的小兒因白天活動過度，夜間也會失眠。還有的小兒白天睡的時間過長，夜間必然睡眠少。小兒睡眠障礙的治療主要是合理安排小兒生活。白天除保證一定的睡眠時間外，不要讓孩子睡得時間過長，也不要讓孩子過度玩鬧，不要讓小孩聽驚恐或過于興奮的故事或做過度興奮的游戲。只要如此堅持一段時間，小兒睡眠障礙多數(shù)都能消除，少數(shù)效果不佳的小兒，可在醫(yī)生的指導下睡前適當服用一些催眠藥。

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