今年4月，全國愛衛(wèi)會決定將健康體重管理行動納入健康中國行動。不少網(wǎng)友調(diào)侃：“胖到國家都出手了”。去年以來，一些地方公立醫(yī)院牽頭開辦“健康減重營”，通過飲食、運動、藥物等綜合措施幫助人們減肥。下面跟隨“胖友”劉東寧，看看他在“健康減重營”中的生活。

一個月前，37歲的劉東寧參加了北京大學(xué)人民醫(yī)院舉辦的“健康減重營”。身高1.74米的他，體重達109公斤，平衡能力訓(xùn)練、下蹲這些看似簡單的動作對他來說十分吃力，不到10分鐘已是氣喘吁吁，大汗淋漓。最近10年來，劉東寧一直在減肥，但收效甚微。他嘗試過節(jié)食和打減重針，但時間長了又有反彈，所以參加訓(xùn)練營希望找到持久有效的減肥方法。

與劉東寧一起參加減重的有30位“胖友”，其中50%以上患有脂肪肝、高血脂、高尿酸等慢性病。他們將在營地集中居住3天2晚。入住當天，醫(yī)護人員和運動專家為他們做了檢查和測試，根據(jù)健康狀況和運動能力，制定了個性化的減重方案。北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任紀立農(nóng)表示，減重營的主要目的是讓體重過多的人認識到體重過高原因，并采取科學(xué)控制措施實現(xiàn)長期體重控制。北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)學(xué)院教授李紅娟則介紹，他們會教大家一些簡易活動方式，如健身操、彈力帶以及使用小啞鈴、壺鈴等。對于超重合并體重相關(guān)疾病或肥胖人群無法達到減重效果的情況，醫(yī)生會加用藥物治療。

在接下來的兩天里，“胖友”們的營隊生活從快步走、八段錦開始，圍繞飲食、運動、藥物干預(yù)等方面進行專項訓(xùn)練。北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任柳鵬強調(diào)，減重營最重要的是改變不正確的行為。結(jié)束集中訓(xùn)練后，營員們回到家還要接受醫(yī)護人員的線上隨訪，嚴格落實減重食譜和運動處方。經(jīng)過一個月的努力，營員人均體重下降2.125公斤。劉東寧掉秤最明顯，減了8公斤。他表示，參加減重營時體重是109公斤，現(xiàn)在通過一個月的自律降到了101公斤。他認為，對被胖困擾的朋友來說，不要急功近利，應(yīng)該對自己的飲食和運動有一個很好的規(guī)劃，慢慢讓體重降下來才是最有效的方法。

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