今年4月全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)決定將健康體重管理行動(dòng)納入健康中國(guó)行動(dòng)。不少網(wǎng)友調(diào)侃：“胖到國(guó)家都出手了”。去年以來(lái)，一些地方公立醫(yī)院牽頭開(kāi)辦“健康減重營(yíng)”，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等綜合措施幫助人們減肥。下面我們就跟隨“胖友”劉東寧，看看他在“健康減重營(yíng)”中的生活。

一個(gè)月前，37歲的“胖友”劉東寧參加了北京大學(xué)人民醫(yī)院舉辦的“健康減重營(yíng)”。身高1.74米的他，體重達(dá)109公斤，平衡能力訓(xùn)練、下蹲這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，對(duì)他來(lái)說(shuō)卻十分吃力，訓(xùn)練不到10分鐘已是氣喘吁吁，大汗淋漓。

最近10年來(lái)，劉東寧一直在減肥，但收效甚微。

健康減重營(yíng)營(yíng)員 劉東寧：所有的減肥方法都嘗試過(guò)，包括節(jié)食，包括打一些減重針，但是時(shí)間長(zhǎng)了以后可能又有反彈，所以來(lái)參加訓(xùn)練營(yíng)，看有沒(méi)有一個(gè)持續(xù)地讓我能瘦下去的好方法。

與劉東寧一起參加減重的30位“胖友”，50%以上有脂肪肝、高血脂、高尿酸等慢性病。他們將在營(yíng)地集中居住3天2晚。入住當(dāng)天，醫(yī)護(hù)人員和運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家就為他們做了檢查和測(cè)試，根據(jù)健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力，制定個(gè)性化的減重方案。

北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 紀(jì)立農(nóng)：減重營(yíng)最主要的目的是讓體重過(guò)多的個(gè)體，能夠認(rèn)識(shí)到他們的體重過(guò)高是什么原因?qū)е碌?？那么如何采取科學(xué)的控制措施，來(lái)實(shí)現(xiàn)持久的長(zhǎng)期的體重控制。

北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授 李紅娟：我們是要教給大家一些簡(jiǎn)易的活動(dòng)方式，比如說(shuō)有氧健身操，比如說(shuō)彈力帶，還有一些小的啞鈴、壺鈴等。

北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 羅櫻櫻：如果超重合并了一些體重相關(guān)疾病，或者是肥胖的人群不能夠達(dá)到減重效果，我們就要加用藥物治療。

在接下來(lái)的兩天里，“胖友”們的營(yíng)隊(duì)生活從快步走、八段錦開(kāi)始，圍繞飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)等方面，進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。

北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任 柳鵬：有一類(lèi)人他的依從性和執(zhí)行力相對(duì)會(huì)弱一些，減重營(yíng)最重要的是讓他改變不正確的行為。

結(jié)束“健康減重營(yíng)”集中訓(xùn)練，營(yíng)員們回到家還要接受醫(yī)護(hù)人員的線(xiàn)上隨訪(fǎng)，嚴(yán)格落實(shí)減重食譜和運(yùn)動(dòng)處方。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力，營(yíng)員人均體重下降2.125公斤。劉東寧掉秤最明顯，減了8公斤。

健康減重營(yíng)營(yíng)員 劉東寧：參加減重營(yíng)的時(shí)候是109公斤，我現(xiàn)在通過(guò)一個(gè)月的自律，大概現(xiàn)在是101公斤，我想對(duì)被胖困擾的一些朋友來(lái)說(shuō)，大家不要急功近利，我覺(jué)得應(yīng)該還是對(duì)自己的飲食跟運(yùn)動(dòng)有一個(gè)很好的規(guī)劃，然后慢慢地讓體重降下來(lái)才是最有用的。

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