今年4月全國愛衛(wèi)會決定將健康體重管理行動納入健康中國行動。不少網(wǎng)友調(diào)侃：“胖到國家都出手了”。去年以來，一些地方公立醫(yī)院牽頭開辦“健康減重營”，通過飲食、運動、藥物等綜合措施幫助人們減肥。下面我們就跟隨“胖友”劉東寧，看看他在“健康減重營”中的生活。

一個月前，37歲的“胖友”劉東寧參加了北京大學(xué)人民醫(yī)院舉辦的“健康減重營”。身高1.74米的他，體重達109公斤，平衡能力訓(xùn)練、下蹲這些看似簡單的動作，對他來說卻十分吃力，訓(xùn)練不到10分鐘已是氣喘吁吁，大汗淋漓。

最近10年來，劉東寧一直在減肥，但收效甚微。

健康減重營營員 劉東寧：所有的減肥方法都嘗試過，包括節(jié)食，包括打一些減重針，但是時間長了以后可能又有反彈，所以來參加訓(xùn)練營，看有沒有一個持續(xù)地讓我能瘦下去的好方法。

與劉東寧一起參加減重的30位“胖友”，50%以上有脂肪肝、高血脂、高尿酸等慢性病。他們將在營地集中居住3天2晚。入住當(dāng)天，醫(yī)護人員和運動專家就為他們做了檢查和測試，根據(jù)健康狀況和運動能力，制定個性化的減重方案。

北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 紀(jì)立農(nóng)：減重營最主要的目的是讓體重過多的個體，能夠認識到他們的體重過高是什么原因?qū)е碌模磕敲慈绾尾扇】茖W(xué)的控制措施，來實現(xiàn)持久的長期的體重控制。

北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)學(xué)院教授 李紅娟：我們是要教給大家一些簡易的活動方式，比如說有氧健身操，比如說彈力帶，還有一些小的啞鈴、壺鈴等。

北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 羅櫻櫻：如果超重合并了一些體重相關(guān)疾病，或者是肥胖的人群不能夠達到減重效果，我們就要加用藥物治療。

在接下來的兩天里，“胖友”們的營隊生活從快步走、八段錦開始，圍繞飲食、運動、藥物干預(yù)等方面，進行專項訓(xùn)練。

北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任 柳鵬：有一類人他的依從性和執(zhí)行力相對會弱一些，減重營最重要的是讓他改變不正確的行為。

結(jié)束“健康減重營”集中訓(xùn)練，營員們回到家還要接受醫(yī)護人員的線上隨訪，嚴格落實減重食譜和運動處方。經(jīng)過一個月的努力，營員人均體重下降2.125公斤。劉東寧掉秤最明顯，減了8公斤。

健康減重營營員 劉東寧：參加減重營的時候是109公斤，我現(xiàn)在通過一個月的自律，大概現(xiàn)在是101公斤，我想對被胖困擾的一些朋友來說，大家不要急功近利，我覺得應(yīng)該還是對自己的飲食跟運動有一個很好的規(guī)劃，然后慢慢地讓體重降下來才是最有用的。

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