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達(dá)人支招如何選擇瑜伽墊

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 03:34

核心提示：瑜伽，已經(jīng)成為越來越多人的健身首選項(xiàng)目，對于都市中的女性白領(lǐng)來說，瑜伽墊的選擇和對運(yùn)動項(xiàng)目的選擇一樣，高品質(zhì)是不二之選，現(xiàn)在市場上出售的瑜伽墊五花八門，很容易使人挑花了眼，究竟什么樣的瑜伽墊才是對健康無害，同時(shí)又質(zhì)量過硬可以長久使用的呢？＜br＞

　　瑜伽，已經(jīng)成為越來越多人的健身首選項(xiàng)目，對于都市中的女性白領(lǐng)來說，瑜伽墊的選擇和對運(yùn)動項(xiàng)目的選擇一樣，高品質(zhì)是不二之選，現(xiàn)在市場上出售的瑜伽墊五花八門，很容易使人挑花了眼，究竟什么樣的瑜伽墊才是對健康無害，同時(shí)又質(zhì)量過硬可以長久使用的呢？

　　好的瑜伽墊要符合以下兩點(diǎn)要求：

　　1、由于瑜伽墊是與練習(xí)者身體肌膚直接接觸的，本身又是化學(xué)制品，是絕對不能有毒有味的。

　　有毒有味的墊子因沒有經(jīng)過無毒無味處理，剛打開時(shí)氣味極大，熏人眼睛，用水長時(shí)間擦洗后或放在陰干處平放20天左右氣味會小一些，但不舒服的氣味永遠(yuǎn)都會有，練習(xí)者長時(shí)間使用后就會出現(xiàn)間歇性頭暈、神經(jīng)性頭痛、惡心乏力等不良反應(yīng)。

　　2、好的瑜伽墊要求材質(zhì)重量適中，墊子久鋪也不易變形。

　　市場上現(xiàn)在出售的瑜伽墊大概分為PVC、PVC發(fā)泡、EVA、EPTM、防滑墊5種材質(zhì)。其中PVC發(fā)泡是最專業(yè)的（PVC含量96%，瑜伽墊的重量是1500克左右），EVA和EPTM主要是做防潮墊的（重量在500克左右）。

　　但是這種材質(zhì)的墊子材質(zhì)太輕，無法平鋪在地上，墊子兩頭總是處于卷起狀態(tài)。PVC和防滑墊因采用的不是發(fā)泡技術(shù)，只是單靠原料切割而成（重量在3000克左右），只有一面有防滑紋路，防滑性極差，而且這種墊子用一段時(shí)間后，因中間沒有發(fā)泡空洞，墊子就會被壓扁，不會反彈回正常的規(guī)格。

　　如何辨別瑜伽墊是否有毒：

　　新的瑜伽墊卷成柱狀，用鼻子靠近瑜伽墊的一端1厘米處，聞一聞是否有刺鼻的難聞氣味，有毒有味的瑜伽墊有極強(qiáng)烈的味道。把瑜伽墊打開平放幾天后，用上面的辦法重復(fù)試一下，如果還是有味，就證明墊子是有問題的。

（實(shí)習(xí)編輯：閆麗莉）

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