三伏天是一年四季中最熱的一段時(shí)間，比蒸桑拿還要熱，這時(shí)候人們的胃口下降，脾氣還會(huì)有些暴躁，這都和自身的濕氣有關(guān)系，有些人夏季的時(shí)候經(jīng)常吹空調(diào)，甚至一天24小時(shí)都想在空調(diào)房，這樣身體的濕氣加重，影響著自身的健康，想要改善脾胃，肥胖的話，就要先祛濕，這樣才能輕松瘦下來，濕氣重的話影響口臭，便秘，還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油等，所以呢，這次，小饞貓為大家介紹一道湯，它就是紅豆薏仁湯。濕氣最怕這湯了，成本3塊錢，經(jīng)常喝一碗，祛濕排毒，又能瘦肚子。

濕氣嚴(yán)重影響著自身的代謝，脂肪都會(huì)燃燒的很慢，身體出現(xiàn)浮腫等情況，所以呢，我們不妨趁著三伏天還沒有結(jié)束，給自身排濕氣，紅豆薏仁湯就是祛濕的好食材，它的味道好，營養(yǎng)豐富，喝起來清甜可口，特別適合這樣的天氣，不但給身體補(bǔ)充水分，還起到潤燥減脂的功效，食材都很簡單，做法也快速，接下來，詳細(xì)的介紹下它的做法。

我們做這道紅豆薏仁湯的時(shí)候，先把需要的食材備好，紅豆，薏仁，冰糖，清水。

紅豆薏仁湯的詳細(xì)的做法：

步驟一，食材備好之后呢，紅豆和薏仁是提前浸泡在水中的，這樣煮的話，很好煮透。

步驟二，緊接著，放鍋里之前呢，再把兩種食材用清水多沖洗幾遍，控水即可。

步驟三，這個(gè)時(shí)候，燉鍋洗凈，把紅豆，薏仁放進(jìn)去，加上適量的清水，蓋上鍋蓋即可。

步驟四，等到食材煮30分鐘左右，要把冰糖放進(jìn)去。

步驟五，繼續(xù)煮10分鐘左右，就可以關(guān)火了。

烹飪小技巧：

這道紅豆薏仁湯的做法大家學(xué)會(huì)了嗎，它是一道養(yǎng)生湯，味道好，口感清甜，濕氣最怕這湯了，成本也不高，常喝對(duì)身體有著極大的益處，紅豆，薏仁都是祛濕的好食材，常喝對(duì)身體有著極大的益處，有著消腫祛濕，還能滋養(yǎng)肌膚等作用，紅豆還有瘦身的作用，它含有的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等，有助于補(bǔ)血補(bǔ)氣，護(hù)膚的效果特別好，幫助皮膚變得白皙有彈性。

另外，紅豆和薏仁祛濕效果好，不妨經(jīng)常喝，能夠排毒，還可以幫助刮油瘦肚子，濕氣消失了，頭發(fā)不出油，口臭，便秘都不見了，代謝也加快了，大家煮紅豆，薏仁的時(shí)候，不要加入大米，影響祛濕的效果哦。

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