學(xué)生營養(yǎng)便當(dāng)——長高長壯不長胖套餐??
今天給大家分享一個超級老鐵站的便當(dāng)套餐：椒鹽雞翅、蝦仁滑蛋、菠菜松子仁和雜糧飯。

很多家長問我，給孩子送飯有沒有半小時能搞定的營養(yǎng)餐？今天就給大家安排上了！家常老鐵站菜的關(guān)鍵是要提前準(zhǔn)備好菜譜，提前下單備菜，按照工序多的菜先安排的原則，這樣同時可以做兩道菜，自然做飯效率就能提高很多。

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今天的蝦仁滑蛋非常嫩滑，雞蛋里我加了少許淀粉水。先將蝦仁煎至八成熟，然后關(guān)火，接著倒入打散的蛋液，開小火慢慢凝固，最后調(diào)味加鹽和黑胡椒。這道菜孩子百吃不厭，超級受歡迎！

??以上是我和孩子的兩人份晚餐。每周中孩子有興趣課時，我都會盡量帶飯。希望大家都能建立良好的飲食習(xí)慣，讓我們和孩子一起擁有超強抵抗力！同時也能感受到送飯的快樂和意義！

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